Fit mor

Broen mellem fødsel og fitness!

Få styrket din krop før og efter fødslen med en bæredygtig træningsform der bygger dig op helt inde fra din kerne og ud!Efterfødselstræning handler om at genskabe optimale forhold mellem din bækkenbund, mavemuskler, rygmuskler, åndedræt og din kerne i øvrigt. Men det handler også om at genskabe en stærk kerne, der tåler belastning, når du bruger hele kroppen. Derfor træner vi hele kroppen på dette hold, og vi bevæger hele kroppen. Dette hold er for nybagt mødre, ikke så nybagte mødre, eller mødre som har gener fra mave og bækkenbund. Der er selvfølgelig plads til amning, bleskift, babygrin og babygråd. Barnevognen kan stå lige udenfor vinduet på Egegården eller, hvis baby sover.

Underviser Sascha Ingholt: Jeg er uddannet personlig træner/ernærings- og livstilsscoach, pilates instruktør og Z health practioner og har mere end 30 års erfaring med træning. Sascha Shape - Personlig træner (sascha-shape.dk)

Jeg er certificeret af følgende internationale  organisationer:  www.paulcheck.com www.afaa.com www.s.a.f.e.com www.stottpilates.com www.zhealtheducation.com

Broen mellem fødsel og fitness!

Få styrket din krop før og efter fødslen med en bæredygtig træningsform der bygger dig op helt inde fra din kerne og ud!Efterfødselstræning handler om at genskabe optimale forhold mellem din bækkenbund, mavemuskler, rygmuskler, åndedræt og din kerne i øvrigt. Men det handler også om at genskabe en stærk kerne, der tåler belastning, når du bruger hele kroppen. Derfor træner vi hele kroppen på dette hold, og vi bevæger hele kroppen. Dette hold er for nybagt mødre, ikke så nybagte mødre, eller mødre som har gener fra mave og bækkenbund. Der er selvfølgelig plads til amning, bleskift, babygrin og babygråd. Barnevognen kan stå lige udenfor vinduet på Egegården eller, hvis baby sover.

Underviser Sascha Ingholt: Jeg er uddannet personlig træner/ernærings- og livstilsscoach, pilates instruktør og Z health practioner og har mere end 30 års erfaring med træning. Sascha Shape - Personlig træner (sascha-shape.dk)

Jeg er certificeret af følgende internationale  organisationer:  www.paulcheck.com www.afaa.com www.s.a.f.e.com www.stottpilates.com www.zhealtheducation.com


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 4903
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-02-2022 08:50
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Sascha Ingholt
Priser:
Voksne DKK 975,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
02-02-2022 08:50 02-02-2022 09:40 1,00 Stald 3 Egegården
09-02-2022 08:50 09-02-2022 09:40 1,00 Stald 3 Egegården
23-02-2022 08:50 23-02-2022 09:40 1,00 Stald 3 Egegården
02-03-2022 08:50 02-03-2022 09:40 1,00 Stald 3 Egegården
09-03-2022 08:50 09-03-2022 09:40 1,00 Stald 3 Egegården
16-03-2022 08:50 16-03-2022 09:40 1,00 Stald 3 Egegården
23-03-2022 08:50 23-03-2022 09:40 1,00 Stald 3 Egegården
30-03-2022 08:50 30-03-2022 09:40 1,00 Stald 3 Egegården
  • Start: 02-02-2022 08:50
    Slut: 02-02-2022 09:40
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Stald 3
    Sted: Egegården
  • Start: 09-02-2022 08:50
    Slut: 09-02-2022 09:40
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Stald 3
    Sted: Egegården
  • Start: 23-02-2022 08:50
    Slut: 23-02-2022 09:40
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Stald 3
    Sted: Egegården
  • Start: 02-03-2022 08:50
    Slut: 02-03-2022 09:40
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Stald 3
    Sted: Egegården
  • Start: 09-03-2022 08:50
    Slut: 09-03-2022 09:40
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Stald 3
    Sted: Egegården
  • Start: 16-03-2022 08:50
    Slut: 16-03-2022 09:40
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Stald 3
    Sted: Egegården
  • Start: 23-03-2022 08:50
    Slut: 23-03-2022 09:40
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Stald 3
    Sted: Egegården
  • Start: 30-03-2022 08:50
    Slut: 30-03-2022 09:40
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Stald 3
    Sted: Egegården

Underviser

Navn: Sascha Ingholt

Adresse:

Email:

Telefon privat:

Telefon arbejde:

Telefon mobil:

Se CV her

Sascha Ingholt

Jeg er uddannet personlig træner/ernærings- og
livstilsscoach, pilates instruktør og Z health practioner og har mere end 30 års erfaring med træning.

Jeg er certificeret af følgende internationale
organisationer:  

www.paulcheck.com

www.afaa.com

www.s.a.f.e.com

www.stottpilates.com

www.zhealtheducation.com

Find vej

Adresse:
Egegården
(Stald 3)
Egegårdsvej 3
3060 Espergærde

dof