Vil du op i kondi, ned i stressniveau og ud i det fri?

Vil du op i kondi, ned i stressniveau og ud i det fri?  

Så vær med til “motion under åben himmel” hver torsdag kl. 17:30 i Dyrehaven. Det handler ikke om at være hurtigst, stærkest eller bedst, men om glæden ved at bevæge sig. Glæden ved at mærke, hvor meget kroppen kan, når vi bruger den. Når vi løber, hopper og springer. Svinger armene, ruller skuldrene, spænder mavemusklerne og aktiverer musearmene. Glæden ved at begejstres og frydes sammen over naturen, den friske luft, hinandens smil og glæde, når vi mærker at vores kroppe er i trivsel. Vi træner sammen i 1 time. Vi starter med let opvarmning. Dernæst laver vi konditions- og styrketræningsøvelser og afslutter med let udstrækning. Øvelserne tager afsæt i klassisk gymnastik og bevægelse, kombineret med cirkeltræning. Øvelser og sværhedsgrad tilpasses holdet og den enkelte. 

Vi mødes på parkeringspladsen ved Hjortkær port, der åbner ind til Dyrehaven. Vi træner i Dyrehaven og langs Mølleåen og i alt slags vejr.

 

Underviser Sigga Birkvad  https://www.instagram.com/siggab.dk/?hl=da 

 

Vil du op i kondi, ned i stressniveau og ud i det fri?  

Så vær med til “motion under åben himmel” hver torsdag kl. 17:30 i Dyrehaven. Det handler ikke om at være hurtigst, stærkest eller bedst, men om glæden ved at bevæge sig. Glæden ved at mærke, hvor meget kroppen kan, når vi bruger den. Når vi løber, hopper og springer. Svinger armene, ruller skuldrene, spænder mavemusklerne og aktiverer musearmene. Glæden ved at begejstres og frydes sammen over naturen, den friske luft, hinandens smil og glæde, når vi mærker at vores kroppe er i trivsel. Vi træner sammen i 1 time. Vi starter med let opvarmning. Dernæst laver vi konditions- og styrketræningsøvelser og afslutter med let udstrækning. Øvelserne tager afsæt i klassisk gymnastik og bevægelse, kombineret med cirkeltræning. Øvelser og sværhedsgrad tilpasses holdet og den enkelte. 

Vi mødes på parkeringspladsen ved Hjortkær port, der åbner ind til Dyrehaven. Vi træner i Dyrehaven og langs Mølleåen og i alt slags vejr.

 

Underviser Sigga Birkvad  https://www.instagram.com/siggab.dk/?hl=da 

 


Info

Holdnummer: 204
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-06-2020 17:30
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Sigga Birkvad
Priser:
Voksne DKK 300,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
04-06-2020 17:30 04-06-2020 18:30 1,00
11-06-2020 17:30 11-06-2020 18:30 1,00
18-06-2020 17:30 18-06-2020 18:30 1,00
25-06-2020 17:30 25-06-2020 18:30 1,00
  • Start: 04-06-2020 17:30
    Slut: 04-06-2020 18:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale:
    Sted:
  • Start: 11-06-2020 17:30
    Slut: 11-06-2020 18:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale:
    Sted:
  • Start: 18-06-2020 17:30
    Slut: 18-06-2020 18:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale:
    Sted:
  • Start: 25-06-2020 17:30
    Slut: 25-06-2020 18:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale:
    Sted:

Underviser

Navn: Sigga Birkvad

Adresse:

Email:

Telefon privat:

Telefon arbejde: 28 94 73 78

Telefon mobil:

Se CV her

Find vej

Adresse:

()

dof