Få styr på stressen under og efter Corona

Få styr på stressen under og efter Corona FÅ STØRRE SELVINDSIGT - og skab dit liv og din egen vej under og efter Corona.Få en kærlig og kompetent terapeut lige hjem i stuen med det samme, som vil dig det allerbedste. Et kort, effektivt og billigt forløb med fokus på enkle, effektive værktøjer til håndtering af stress og coronatiden. Værktøjerne består af spørgsmål til selvrefleksion og praktiske ideer til små justeringer, der kan hjælpe med at afdramatisere hverdagen og sætte fokus på det, der fungerer, for at modvirke og reducere følelsen af stress. Målet er at erstatte tanker og handlinger, der er baseret på stress og usikkerhed, med en afklaret og selvsikker måde at være i corona-hverdagen på. Og nogle gange kan også du have brug for hjælp til at se din allerbedste vej i livet. 

4 uger med fokus på følgende spørgsmål: 

1) Hvordan håndterer jeg forandring og usikkerhed? 

2) Hvordan kan jeg reducere følelsen af stress? 

3) Hvordan får jeg styr på mine tanker og bekymringer? 

4) Hvor finder jeg styrke og overskud i coronatiden? 

Som deltager får du hver uge 2-3 visualiserings og/eller refleksionsrejser samt spørgsmål at reflektere over og ideer til praktiske ting, du kan gøre (skrive små sedler til badeværelsesspejlet, finde 10 minutter til bare at sidde og lave ingenting hver dag, gå en tur i naturen, osv.). Jeg vil opfordre til skrivning som et selvrefleksionsværktøj, der kan bruges sammen med mine input, men det er ikke nødvendigt. Du får mulighed for at sende mig emails med en sammenfatning af dine problemstillinger, reaktioner og tanker efter anvendelse af mine værktøjer, som jeg vil kommentere på, så vi kan skabe en dialog, men kun hvis du vil. 

Kurset er tænkt som en hurtig hjælp og inspiration til at afdramatisere og acceptere situationen, som den er, og finde måder at håndtere den nye hverdag på. Kort, godt, effektivt og billigt! 

Der er ingen faste mødetidspunkter; du får en mail fra mig hver onsdag, og herefter kan du bruge værktøjerne, når du har tid og lyst.

 

Få styr på stressen under og efter Corona FÅ STØRRE SELVINDSIGT - og skab dit liv og din egen vej under og efter Corona.Få en kærlig og kompetent terapeut lige hjem i stuen med det samme, som vil dig det allerbedste. Et kort, effektivt og billigt forløb med fokus på enkle, effektive værktøjer til håndtering af stress og coronatiden. Værktøjerne består af spørgsmål til selvrefleksion og praktiske ideer til små justeringer, der kan hjælpe med at afdramatisere hverdagen og sætte fokus på det, der fungerer, for at modvirke og reducere følelsen af stress. Målet er at erstatte tanker og handlinger, der er baseret på stress og usikkerhed, med en afklaret og selvsikker måde at være i corona-hverdagen på. Og nogle gange kan også du have brug for hjælp til at se din allerbedste vej i livet. 

4 uger med fokus på følgende spørgsmål: 

1) Hvordan håndterer jeg forandring og usikkerhed? 

2) Hvordan kan jeg reducere følelsen af stress? 

3) Hvordan får jeg styr på mine tanker og bekymringer? 

4) Hvor finder jeg styrke og overskud i coronatiden? 

Som deltager får du hver uge 2-3 visualiserings og/eller refleksionsrejser samt spørgsmål at reflektere over og ideer til praktiske ting, du kan gøre (skrive små sedler til badeværelsesspejlet, finde 10 minutter til bare at sidde og lave ingenting hver dag, gå en tur i naturen, osv.). Jeg vil opfordre til skrivning som et selvrefleksionsværktøj, der kan bruges sammen med mine input, men det er ikke nødvendigt. Du får mulighed for at sende mig emails med en sammenfatning af dine problemstillinger, reaktioner og tanker efter anvendelse af mine værktøjer, som jeg vil kommentere på, så vi kan skabe en dialog, men kun hvis du vil. 

Kurset er tænkt som en hurtig hjælp og inspiration til at afdramatisere og acceptere situationen, som den er, og finde måder at håndtere den nye hverdag på. Kort, godt, effektivt og billigt! 

Der er ingen faste mødetidspunkter; du får en mail fra mig hver onsdag, og herefter kan du bruge værktøjerne, når du har tid og lyst.

 


Info

Holdnummer: 973
Status: Under oprettelse
Første møde: 14-04-2021 09:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Rikke Rose Rasmussen
Priser:
Voksne DKK 375,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
14-04-2021 09:00 14-04-2021 10:00 1,00
21-04-2021 09:00 21-04-2021 10:00 1,00
28-04-2021 09:00 28-04-2021 10:00 1,00
05-05-2021 09:00 05-05-2021 10:00 1,00
  • Start: 14-04-2021 09:00
    Slut: 14-04-2021 10:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale:
    Sted:
  • Start: 21-04-2021 09:00
    Slut: 21-04-2021 10:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale:
    Sted:
  • Start: 28-04-2021 09:00
    Slut: 28-04-2021 10:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale:
    Sted:
  • Start: 05-05-2021 09:00
    Slut: 05-05-2021 10:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale:
    Sted:

Underviser

Navn: Rikke Rose Rasmussen

Adresse: Østrig

Email:

Telefon privat:

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 00436506604323

Se CV her

Rikke Rose Rasmussen

Rikke Rose Rasmussen er kvinde, drømmer, optimist og evigt undrende og nysgerrig. Hele verden er hendes inspirationskilde og sjælerum. Hun har rejst meget i livet og i verden, og hun har oplevet både fantastiske øjeblikke og sorte huller.
Rikkes egen selvudvikling er blevet understøttet af både samtaleterapi alene og som par, astrologi, ayahuasca, kinesiologi, EFT, Rheiki, shamanske rejser, skriveterapi og et kursus i OP Body & Mind Supervision. Hun er kommet langt i sin personlige rejse og har blandt andet skrevet bogen”Selvrefleksion – om at finde ro, livsglæde og kærlighed – og finde hjem” https://www.bod.dk/bogshop/selvrefleksion-rikke-rose-rasmussen-9788743027744 


Du er meget velkommen til at følge hende på bloggen: www.selvrefleksionforkvinder.com eller på Facebook: Selvrefleksion for kvinder | Facebook

Find vej

Adresse:

()

dof