Aerobic - all round træning for alle

Aerobic er for dig, der ønsker en ”all round” træning på en sjov og festlig måde.

En time hvor vi kombinerer konditionstræning med styrkende øvelser samt balance og koordination. Vi kommer hele kroppen igennem samtidig med at vi forbrænder på fedtdepoterne.

Vi laver simple aerobic-serier med smil på læben, sved på panden og masser af festlig musik. Efterfølgende skal der laves effektive gulvøvelser for mave, balder og lår. Så medbring gerne en madras eller tykt håndklæde, som du kan ligge på.

Alle kan være med uanset alder, køn og nuværende form. Der er også plads til barnevogne ude foran, hvis du er på barsel og har brug for motionen og samværet.

Underviser Lene Holmlund bl.a uddannet aerobicinstruktør, gymnastiklærer, fitnessinstruktør, danselærer mm. Lene har undervist i alle former for aerobic siden de glade 80´ere. Lene har tidligere haft eget fitness studie, - men i dag har hun kun få motionshold om ugen samtidig med, at hun har sit eget Keramikværksted.

Aerobic er for dig, der ønsker en ”all round” træning på en sjov og festlig måde.

En time hvor vi kombinerer konditionstræning med styrkende øvelser samt balance og koordination. Vi kommer hele kroppen igennem samtidig med at vi forbrænder på fedtdepoterne.

Vi laver simple aerobic-serier med smil på læben, sved på panden og masser af festlig musik. Efterfølgende skal der laves effektive gulvøvelser for mave, balder og lår. Så medbring gerne en madras eller tykt håndklæde, som du kan ligge på.

Alle kan være med uanset alder, køn og nuværende form. Der er også plads til barnevogne ude foran, hvis du er på barsel og har brug for motionen og samværet.

Underviser Lene Holmlund bl.a uddannet aerobicinstruktør, gymnastiklærer, fitnessinstruktør, danselærer mm. Lene har undervist i alle former for aerobic siden de glade 80´ere. Lene har tidligere haft eget fitness studie, - men i dag har hun kun få motionshold om ugen samtidig med, at hun har sit eget Keramikværksted.


Info

Holdnummer: 2033
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-10-2021 16:00
Mødegange: 6
Lektioner: 9.1
Undervisere: Lene Holmlund
Priser:
Voksne DKK 425,00
Børn og unge under 18 år DKK 375,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
26-10-2021 16:00 26-10-2021 17:30 1,51 Foredragssal Magleblik skolen
02-11-2021 16:00 02-11-2021 17:30 1,51 Foredragssal Magleblik skolen
09-11-2021 16:00 09-11-2021 17:30 1,51 Foredragssal Magleblik skolen
16-11-2021 16:00 16-11-2021 17:30 1,51 Foredragssal Magleblik skolen
23-11-2021 16:00 23-11-2021 17:30 1,51 Foredragssal Magleblik skolen
30-11-2021 16:00 30-11-2021 17:30 1,51 Foredragssal Magleblik skolen
  • Start: 26-10-2021 16:00
    Slut: 26-10-2021 17:30
    Lektioner: 1,51
    Lokale: Foredragssal
    Sted: Magleblik skolen
  • Start: 02-11-2021 16:00
    Slut: 02-11-2021 17:30
    Lektioner: 1,51
    Lokale: Foredragssal
    Sted: Magleblik skolen
  • Start: 09-11-2021 16:00
    Slut: 09-11-2021 17:30
    Lektioner: 1,51
    Lokale: Foredragssal
    Sted: Magleblik skolen
  • Start: 16-11-2021 16:00
    Slut: 16-11-2021 17:30
    Lektioner: 1,51
    Lokale: Foredragssal
    Sted: Magleblik skolen
  • Start: 23-11-2021 16:00
    Slut: 23-11-2021 17:30
    Lektioner: 1,51
    Lokale: Foredragssal
    Sted: Magleblik skolen
  • Start: 30-11-2021 16:00
    Slut: 30-11-2021 17:30
    Lektioner: 1,51
    Lokale: Foredragssal
    Sted: Magleblik skolen

Underviser

Navn: Lene Holmlund

Adresse: Kregme

Email: LHkeramik@gmail.com

Telefon privat:

Telefon arbejde: 5123 2083

Telefon mobil:

Se CV her

Lene Holmlund

Lene Holmlund er keramiker med eget værksted i Kregme ved Roskilde Fjord.? "Jeg arbejder rigtig meget ved min drejeskive, - og alt hvad jeg drejer er UNIKA, idet jeg ikke kan lave præcis det samme to gange. Jeg drejer bl.a.: Kopper, skåle, tallerkener, kander, vaser, urtepotter, fuglebade mm.Jeg arbejder også med pladeteknik og fremstiller bl.a. kakler, julepynt, havepynt og mange forskellige fade (store som små). Jeg arbejder altid i stentøj, - dog mange forskellige typer af stentøjs-ler. Stentøj er et robust materiale, der kan holde til meget. Det kan bl.a. komme i opvaskemaskinen og det kan stå ude i frostvejr".

Find vej

Adresse:
Magleblik skolen
(Foredragssal)
Sportsvej 15
3300 Frederiksværk

dof