Naturtræning for seniorer

Naturtræning er for dig, der er voksen eller senior og ønsker træning i naturen.

Vi bevæger kroppen, mens vi sammen nyder naturen i området omkring Espergærde - i skoven og på stranden.Vi går, hopper og får pulsen op, når vi bevæger os fra sted til sted, og vi sørger for, at alle i gruppen når frem til det udvalgte sted samtidig, så ingen skal føle sig presset.På smukke steder laver vi alle former for gymnastikøvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, og vi arbejder også med balance og koordination. Vi udfordres også med lege, som får bevæget lattermusklerne og humøret.Træningen er nænsom, og vi bruger naturens egne udfordringer og "redskaber" som træer, stammer, sten, strand og vand. Vi har fokus på en mindful træning, hvor krop og sanser bevæges og stimuleres.Alle kan deltage, og der tages individuelle hensyn til ens fysiske form og formåen.

Vi mødes på parkeringspladsen ved Egebæksvangskov. Indgangen tæt ved Espergærde station.

Naturtræning er for dig, der er voksen eller senior og ønsker træning i naturen.

Vi bevæger kroppen, mens vi sammen nyder naturen i området omkring Espergærde - i skoven og på stranden.Vi går, hopper og får pulsen op, når vi bevæger os fra sted til sted, og vi sørger for, at alle i gruppen når frem til det udvalgte sted samtidig, så ingen skal føle sig presset.På smukke steder laver vi alle former for gymnastikøvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, og vi arbejder også med balance og koordination. Vi udfordres også med lege, som får bevæget lattermusklerne og humøret.Træningen er nænsom, og vi bruger naturens egne udfordringer og "redskaber" som træer, stammer, sten, strand og vand. Vi har fokus på en mindful træning, hvor krop og sanser bevæges og stimuleres.Alle kan deltage, og der tages individuelle hensyn til ens fysiske form og formåen.

Vi mødes på parkeringspladsen ved Egebæksvangskov. Indgangen tæt ved Espergærde station.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 203
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-09-2020 09:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Lise Nielsen
Priser:
Voksne DKK 150,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
21-09-2020 09:00 21-09-2020 10:00 1,00 Helsingør Kommune Helsingør Kommune
28-09-2020 09:00 28-09-2020 10:00 1,00 Helsingør Kommune Helsingør Kommune
05-10-2020 09:00 05-10-2020 10:00 1,00 Helsingør Kommune Helsingør Kommune
12-10-2020 09:00 12-10-2020 10:00 1,00 Helsingør Kommune Helsingør Kommune
  • Start: 21-09-2020 09:00
    Slut: 21-09-2020 10:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Helsingør Kommune
    Sted: Helsingør Kommune
  • Start: 28-09-2020 09:00
    Slut: 28-09-2020 10:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Helsingør Kommune
    Sted: Helsingør Kommune
  • Start: 05-10-2020 09:00
    Slut: 05-10-2020 10:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Helsingør Kommune
    Sted: Helsingør Kommune
  • Start: 12-10-2020 09:00
    Slut: 12-10-2020 10:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Helsingør Kommune
    Sted: Helsingør Kommune

Underviser

Navn: Lise Nielsen

Adresse:

Email:

Telefon privat:

Telefon arbejde:

Telefon mobil:

Se CV her

Lise Nielsen

Find vej

Adresse:
Helsingør Kommune
(Helsingør Kommune)

dof