Motion

Motionskurser i Lyngby Taarbæk, Helsingør og Halsnæs Kommune

Er du på jagt efter sjov og motiverende motion? Eller trænger du til at give dig selv og din krop en kærlig håndsrækning? Så er du kommet til det rette sted. Hos Kulturskolen tilbyder forskellige former for motion såsom pilates, mor barn træning og forskellige slags yoga. Hvis dette lyder som noget for dig, så meld dig til et af vores motionshold.

Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf 40250572 eller mail cfl@outlook.dk

Navn Sted Underviser Pris* Start Slut  
Barnevognstræning Peder Mads Strand Humlebæk (Sletten Strand) Intern underviser Kulturskolen DKK 450,00 30‑03‑2022 27‑04‑2022
Se mere   Luk  
  • Navn: Barnevognstræning
  • Sted: Peder Mads Strand Humlebæk (Sletten Strand)
  • Underviser: Intern underviser Kulturskolen
  • Pris*: DKK 450,00
  • Start: 30‑03‑2022
  • Slut: 27‑04‑2022
Se mere   Luk  

Barnevognstræning

Udendørs barnevognstræning er for kvinder og mænd der er på barsel og gerne vil træne ude i naturen. Træningen foregår i smukke omgivelser, hvor vi bruger naturen som redskab. Alle kan deltage i træningen, der vil også være fokus på efterfødselskroppen, men øvelserne vil blive vist på flere niveauer så alle kan blive udfordret. 

Du kan forvente at:  styrke hele kroppen igennem, få pulsen op og sved på panden, træne din bækkenbund, inddrage baby i øvelserne, hvis baby er vågen og har lyst. Øvelserne tilpasses dit niveau, og der tages hensyn til de kvinder, der har været igennem en hård graviditet og fødsel, evt. kejsersnit. Er vejret meget dårligt rykkes træningen til en anden dag.

Aldersgruppe og køn: Mænd og kvinder der for nyligt har fået en baby. 

Medbring: en flaske vand og godt humør

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 548
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-03-2022 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Intern underviser Kulturskolen
Priser:
Voksne DKK 450,00
Yoga og mindfulness camp for teens Espergærde Strand - Hundestranden overfor Kirken DKK 150,00 27‑06‑2022 29‑06‑2022
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og mindfulness camp

Kurset er for unge fra 8 til 12 år. TeensYoga er sjov, udfordrende og helt i teenshøjde. Yogalege og sekvenser træner balance, styrke, smidighed og koordination. Hver time har et tema eller en fortælling der binder forløbet sammen og holder opmærksomheden. Vi slutter af med afspændings- og mindfulnessøvelser som tit er de allermest populære øvelser. TeenYoga giver ro, selvværd og mod. Holdet er med til at forme undervisningen, hvor vi laver klassiske stillinger såvel som nye. Mindfulness træning lærer dig at slappe af, være til stede i kroppen og observere dine tanker. Det giver dig frihed til at vælge, hvilke tanker du vil rette dig efter. Måske kender du det, at hovedet er fuld af tanker, og det kan være svært at finde ro, koncentration og afslapning. Det kan være tanker som: Er jeg god nok - flittig nok – pæn nok - klog nok osv? Hvis det hele tiden kører rundt i hovedet kan konsekvensen være, at du får stress.

Sindet kan trænes, som du træner kroppen Undersøgelser viser, at flere og flere unge oplever stress og stiller meget høje krav til sig selv. Mindfulness er en teknik til at stoppe op og træne opmærksomheden. Det at være opmærksomt til stede i kroppen og sindet, har vist sig at være godt for helbredet og for at præstere optimalt. Stress er oplevelsen af at være under pres. Når vi er stressede, tænker vi dårligere, koncentrationen forringes og vi er mere irritable. Mindfulness-træning har den modsatte virkning. Mentalt helbred kan trænes og forbedres helt i lighed med fysisk træning. Resultatet er mere energi, opmærksomhed, glæde og empati. Disse 3 dage introduceres du til mindfulness, så du selv kan praktisere det.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 4135
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-06-2022 09:30
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere:
Priser:
Børn og unge under 18 år DKK 150,00
Yoga camp for børn fra 6 til 8 år Virum hallerne Anne Jensen DKK 450,00 27‑06‑2022 01‑07‑2022
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga camp

Yoga camp er for børn og unge fra 7 til 10 år. TeensYoga er sjov, udfordrende og helt i teenshøjde. Yogalege og sekvenser træner balance, styrke, smidighed og koordination. Hver time har et tema eller en fortælling der binder forløbet sammen og holder opmærksomheden. Vi slutter af med afspændings- og mindfulnessøvelser som tit er de allermest populære øvelser. TeenYoga giver ro, selvværd og mod. Holdet er med til at forme undervisningen, hvor vi laver klassiske stillinger såvel som nye, leger sjove yoga-lege, slår kolbøtter og ligger stille og svæver på en sky.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 4132
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-06-2022 13:00
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere: Anne Jensen
Priser:
Børn og unge under 18 år DKK 450,00
Yoga og mindfulness camp for teens Virum hallerne Anne Jensen DKK 150,00 27‑06‑2022 01‑07‑2022
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og mindfulness camp

Kurset er for unge fra 8 til 12 år. TeensYoga er sjov, udfordrende og helt i teenshøjde. Yogalege og sekvenser træner balance, styrke, smidighed og koordination. Hver time har et tema eller en fortælling der binder forløbet sammen og holder opmærksomheden. Vi slutter af med afspændings- og mindfulnessøvelser som tit er de allermest populære øvelser. TeenYoga giver ro, selvværd og mod. Holdet er med til at forme undervisningen, hvor vi laver klassiske stillinger såvel som nye. Mindfulness træning lærer dig at slappe af, være til stede i kroppen og observere dine tanker. Det giver dig frihed til at vælge, hvilke tanker du vil rette dig efter. Måske kender du det, at hovedet er fuld af tanker, og det kan være svært at finde ro, koncentration og afslapning. Det kan være tanker som: Er jeg god nok - flittig nok – pæn nok - klog nok osv? Hvis det hele tiden kører rundt i hovedet kan konsekvensen være, at du får stress.

Sindet kan trænes, som du træner kroppen Undersøgelser viser, at flere og flere unge oplever stress og stiller meget høje krav til sig selv. Mindfulness er en teknik til at stoppe op og træne opmærksomheden. Det at være opmærksomt til stede i kroppen og sindet, har vist sig at være godt for helbredet og for at præstere optimalt. Stress er oplevelsen af at være under pres. Når vi er stressede, tænker vi dårligere, koncentrationen forringes og vi er mere irritable. Mindfulness-træning har den modsatte virkning. Mentalt helbred kan trænes og forbedres helt i lighed med fysisk træning. Resultatet er mere energi, opmærksomhed, glæde og empati. Disse 3 dage introduceres du til mindfulness, så du selv kan praktisere det.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 4133
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-06-2022 15:15
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere: Anne Jensen
Priser:
Børn og unge under 18 år DKK 150,00
Yoga og mindfulness camp for teens Liseleje Strand Anne Jensen DKK 150,00 28‑06‑2022 30‑06‑2022
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og mindfulness camp

Kurset er for unge fra 8 til 12 år. TeensYoga er sjov, udfordrende og helt i teenshøjde. Yogalege og sekvenser træner balance, styrke, smidighed og koordination. Hver time har et tema eller en fortælling der binder forløbet sammen og holder opmærksomheden. Vi slutter af med afspændings- og mindfulnessøvelser som tit er de allermest populære øvelser. TeenYoga giver ro, selvværd og mod. Holdet er med til at forme undervisningen, hvor vi laver klassiske stillinger såvel som nye. Mindfulness træning lærer dig at slappe af, være til stede i kroppen og observere dine tanker. Det giver dig frihed til at vælge, hvilke tanker du vil rette dig efter. Måske kender du det, at hovedet er fuld af tanker, og det kan være svært at finde ro, koncentration og afslapning. Det kan være tanker som: Er jeg god nok - flittig nok – pæn nok - klog nok osv? Hvis det hele tiden kører rundt i hovedet kan konsekvensen være, at du får stress.

Sindet kan trænes, som du træner kroppen Undersøgelser viser, at flere og flere unge oplever stress og stiller meget høje krav til sig selv. Mindfulness er en teknik til at stoppe op og træne opmærksomheden. Det at være opmærksomt til stede i kroppen og sindet, har vist sig at være godt for helbredet og for at præstere optimalt. Stress er oplevelsen af at være under pres. Når vi er stressede, tænker vi dårligere, koncentrationen forringes og vi er mere irritable. Mindfulness-træning har den modsatte virkning. Mentalt helbred kan trænes og forbedres helt i lighed med fysisk træning. Resultatet er mere energi, opmærksomhed, glæde og empati. Disse 3 dage introduceres du til mindfulness, så du selv kan praktisere det.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 4134
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-06-2022 09:30
Mødegange: 3
Lektioner: 6
Undervisere: Anne Jensen
Priser:
Børn og unge under 18 år DKK 150,00
dof