Børn 0 - 2 år Kulturskolens legestue

Her kan junior tumle rundt i trygge omgivelser, mens du kan nyde en kop kaffe og hyggesnakke med andre mødre eller fædre.Har du brug for professionelle råd og sparring? Så er barselsforedrag måske noget for dig. Vi afholder løbende foredrag, hvor professionelle sundhedsplejersker, fysioterapeuter, coaches og forfattere kommer ud og holder oplæg og deler ud af deres erfaringer. Hold også øje med effektiv og sjov træningsformer for nybagte mødre og nye familier hvor al træning foregår med baby og eller barnevognen 

Navn Sted Underviser Pris* Start Slut  
Efterfødselstræning - genvind formen sammen med din baby Espergærde Bibliotek Eva Kovacevic DKK 400,00 21‑08‑2020 02‑10‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende, for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.Til dig der gerne vil tilbage i form efter graviditet og fødsel og har en baby, som selv kan holde hovedet stabilt. Ønsker du at styrke nærværet mellem dig og din baby, hvor I begge får noget ud af træningen? Babyens sanser bliver stimuleret under træningen, samt ryg og nakke styrkes.Timen er med vilje lagt efter frokost så baby har fået 1. lur og frokost. Det bliver en sjov time for alle. Baby er 75-100 % med i træningen og træningen bliver naturligvis tilrettelagt efter den enkeltes form.

Underviser Eva er 38, bor i Humlebæk, mor til 2 små. Hun er uddannet pædagog og leder. Har de sidste 2 år drevet virksomhed som arbejder med gravide/babyer. Gravidtræning, gravidmassage, fødselsforberedelse, efterfødselstræning, samtaler, ammevejledning, træning med babyer, tumle/motorikhold for små. Derudover har hun arbejdet som instruktør i Fitnessworld i forskellig grene

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 4051
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2020 12:30
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Eva Kovacevic
Priser:
Voksne DKK 400,00
Tumle og motorik hold for børn 0-1 år Espergærde Bibliotek Eva Kovacevic DKK 300,00 28‑08‑2020 25‑09‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Små børn elsker at bruge og mærke deres krop

På dette hold tumles der på livet løs. Forældre er aktivt med. Vi udvikler sanser med blid masage og berøring. På holdet får I viden om barnets motoriske udvikling og en masse øvelser og lege, som stimulerer barnets sanser og motorik. Det er en fantastisk måde at være sammen med jeres baby, og du får inspiration til at tumle og lave motorik med dit barn derhjemme.Her er plads til grin, gråd og amning.
Holdet tilpasses efter deltagere og er tilrettelagt efter babyernes udviklingstrin

 

Underviser Eva Kovacevic er 38, bor i Humlebæk, mor til 2 små. Hun er uddannet pædagog og leder. Har de sidste drevet egen virksomhed som arbejder med gravide/babyer. Gravidstræning, gravidmassage, fødselsforberedelse, efterfødselstræning, samtaler, ammevejledning, træning med babyer, tumle/motorikhold for små. Derudover har hun arbejdet som instruktør i Fitnessworld i forskellig grene.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 808
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2020 11:00
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Eva Kovacevic
Priser:
Voksne DKK 300,00
Mor barn træning - genvind formen sammen med din baby Frederiksværk Hallen Lene Holmlund DKK 675,00 03‑09‑2020 05‑11‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi ved at det kan være svært at balancere ”mig-tid” med dét, at være ny mor. Derfor har Lene sammensat den perfekte træningspakke til dig, som er nybagt mor, der ønsker at gøre noget godt for dig selv, din krop og din sundhed uden at det går ud over din værdifulde tid med dit barn. Træningen består af en kombination af styrke- og konditionstræning, hvor vi især har fokus på at styrke din ryg, bækkenbund og dine mavemuskler. Alle kan være med – uanset udgangspunkt.

Underviser Lene Holmlund har tidligere haft eget fitness studie og er uddannet bl.a. gymnastiklærer, fitnessinstruktør, aerobicinstruktør mm. og har undervist i mange forskellige motionsformer. Idag har hun kun få motionshold samtidig med, at hun har sit eget Keramikværksted.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 407
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2020 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Lene Holmlund
Priser:
Voksne DKK 675,00
Barnevognstræning Lindegården Lyngby Eva Kovacevic DKK 300,00 09‑09‑2020 14‑10‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Barnevognstræning
  • Sted: Lindegården Lyngby
  • Underviser: Eva Kovacevic
  • Pris*: DKK 300,00
  • Start: 09‑09‑2020
  • Slut: 14‑10‑2020
Se mere   Luk  
Udendørs barnevognstræning er for kvinder der er på barsel og gerne vil træne ude i naturen. Træningen foregår i smukke omgivelser, hvor vi bruger naturen som redskab. Alle kan deltage i træningen, da der vil være fokus på efterfødselskroppen, men øvelserne vil blive vist på flere niveauer så alle kan blive udfordret. 
Du kan forvente at:  styrke hele kroppen igennem,  få pulsen op og sved på panden, træne din bækkenbund, inddrage baby i øvelserne, hvis baby er vågen og har lyst,  øvelserne tilpasses dit niveau, der tages hensyn til, at du har været igennem en graviditet og fødsel, evt. kejsersnit. Er vejret meget dårligt rykkes træningen til en anden dag.Alle kan deltage, men det anbefales, at du starter tidligst 8 uger efter fødslen. Vi starter og slutter ved Lindegården, hvor der efter endt træning vil være mulighed for amning, bleskift osv.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 809
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2020 14:00
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Eva Kovacevic
Priser:
Voksne DKK 300,00
Barnevognstræning - Espergærde Helsingør Kommune Lise Nielsen DKK 300,00 14‑09‑2020 19‑10‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Udendørs barnevognstræning er for kvinder der er på barsel og gerne vil træne ude i naturen. Træningen foregår i smukke omgivelser, hvor vi bruger naturen som redskab. Alle kan deltage i træningen, da der vil være fokus på efterfødselskroppen, men øvelserne vil blive vist på flere niveauer så alle kan blive udfordret. 
Du kan forvente at:  styrke hele kroppen igennem,  få pulsen op og sved på panden, træne din bækkenbund, inddrage baby i øvelserne, hvis baby er vågen og har lyst,  øvelserne tilpasses dit niveau, der tages hensyn til, at du har været igennem en graviditet og fødsel, evt. kejsersnit. Er vejret meget dårligt rykkes træningen til en anden dag.Alle kan deltage, men det anbefales, at du starter tidligst 8 uger efter fødslen. Vi starter og slutter ved Espergærde Station ved Jernbane Alle.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8091
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-09-2020 10:00
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Lise Nielsen
Priser:
Voksne DKK 300,00
Barnevognstræning - Frederiksværk Lise Nielsen DKK 300,00 15‑09‑2020 20‑10‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Udendørs barnevognstræning er for kvinder der er på barsel og gerne vil træne ude i naturen. Træningen foregår i smukke omgivelser, hvor vi bruger naturen som redskab. Alle kan deltage i træningen, da der vil være fokus på efterfødselskroppen, men øvelserne vil blive vist på flere niveauer så alle kan blive udfordret. 
Du kan forvente at:  styrke hele kroppen igennem,  få pulsen op og sved på panden, træne din bækkenbund, inddrage baby i øvelserne, hvis baby er vågen og har lyst,  øvelserne tilpasses dit niveau, der tages hensyn til, at du har været igennem en graviditet og fødsel, evt. kejsersnit. Er vejret meget dårligt rykkes træningen til en anden dag.Alle kan deltage, men det anbefales, at du starter tidligst 8 uger efter fødslen. Vi starter og slutter ved Parkeringspladsen Torvet Frederiksværk.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8092
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-09-2020 10:00
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Lise Nielsen
Priser:
Voksne DKK 300,00
Sjovt motorik hold for børn fra 1 til 2 år Espergærde Bibliotek Eva Kovacevic DKK 350,00 18‑09‑2020 06‑11‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Giv dit barn en god start og vær nysgerrig sammen. Kom og får inspiration til, hvordan du bedst understøtter dit barns motoriske udvikling samt stimulering af de primære sanser. Dette er med til at skabe fundamentet for en sund udvikling og det giver de bedste forudsætninger for en optimal trivsel. Få vejledning og større indblik i stimulering af sanserne gennem leg og bevægelse.

Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser. Kom og tuml med din baby. Alle sanser stimuleres og både grov og finmotorikken udfordres. Alt til dejlig og hyggelig børne musik.

Underviser Eva er 38, bor i Humlebæk, mor til 2 små. Hun er uddannet pædagog og leder. Har de sidste 2 år drevet virksomhed som arbejder med gravide/babyer. Gravidtræning, gravidmassage, fødselsforberedelse, efterfødselstræning, samtaler, ammevejledning, træning med babyer, tumle/motorikhold for små. Derudover har hun arbejdet som instruktør i Fitnessworld i forskellig grene

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 406
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-09-2020 13:30
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Eva Kovacevic
Priser:
Voksne DKK 350,00
Efterfødselstræning - genvind formen sammen med din baby Lindegården Lyngby Eva Kovacevic DKK 300,00 23‑09‑2020 28‑10‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende, for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.Til dig der gerne vil tilbage i form efter graviditet og fødsel og har en baby, som selv kan holde hovedet stabilt. Ønsker du at styrke nærværet mellem dig og din baby, hvor I begge får noget ud af træningen? Babyens sanser bliver stimuleret under træningen, samt ryg og nakke styrkes.Timen er med vilje lagt efter frokost så baby har fået 1. lur og frokost. Det bliver en sjov time for alle. Baby er 75-100 % med i træningen og træningen bliver naturligvis tilrettelagt efter den enkeltes form.

Underviser Eva er 38, bor i Humlebæk, mor til 2 små. Hun er uddannet pædagog og leder. Har de sidste 2 år drevet virksomhed som arbejder med gravide/babyer. Gravidtræning, gravidmassage, fødselsforberedelse, efterfødselstræning, samtaler, ammevejledning, træning med babyer, tumle/motorikhold for små. Derudover har hun arbejdet som instruktør i Fitnessworld i forskellig grene

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 405
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-09-2020 16:00
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Eva Kovacevic
Priser:
Voksne DKK 300,00
Efterfødselstræning - genvind formen sammen med din baby Espergærde Bibliotek Eva Kovacevic DKK 450,00 25‑09‑2020 13‑11‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende, for at genvinde formen. Efterfødselstræning er træning med fokus på de vigtigste områder efter en graviditet.Til dig der gerne vil tilbage i form efter graviditet og fødsel og har en baby, som selv kan holde hovedet stabilt. Ønsker du at styrke nærværet mellem dig og din baby, hvor I begge får noget ud af træningen? Babyens sanser bliver stimuleret under træningen, samt ryg og nakke styrkes.Timen er med vilje lagt efter frokost så baby har fået 1. lur og frokost. Det bliver en sjov time for alle. Baby er 75-100 % med i træningen og træningen bliver naturligvis tilrettelagt efter den enkeltes form.

Underviser Eva er 38, bor i Humlebæk, mor til 2 små. Hun er uddannet pædagog og leder. Har de sidste 2 år drevet virksomhed som arbejder med gravide/babyer. Gravidtræning, gravidmassage, fødselsforberedelse, efterfødselstræning, samtaler, ammevejledning, træning med babyer, tumle/motorikhold for små. Derudover har hun arbejdet som instruktør i Fitnessworld i forskellig grene

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 4052
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-09-2020 12:30
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Eva Kovacevic
Priser:
Voksne DKK 450,00
NEJ - Hvordan får vi udryddet nej - men samtidig skabt gode rammer i familien? Espergærde Bibliotek Linda Hansen DKK 95,00 28‑09‑2020 28‑09‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

At sætte tydelige grænser for børn er en af de største udfordringer i børneopdragelsen.Derfor er det for mange forældre svært at finde den rigtige balance mellem at være streng og eftergivende. I dag vælger flere at droppe en streng tilgang til fordel for en opdragelse, hvor de helt undgår negative ord som ”nej” og ”ikke”.

Hvem kender ikke til at dagen er gået med at sige ”nej, nej og atter nej” til børnene, det giver dårlig samvittighed og ikke mindst en dårlig stemning. Barnet udvikles bedst i en positiv atmosfære, hvor det bliver SET – HØRT OG FORSTÅET. Mange konflikter opstår, når barnet ikke får mulighed for at udtrykke sig og blive forstået, det er her vreden opstår. På denne hyggelige workshop vil I først få et fagligt inspirende oplæg om nej til nej, med udgangspunkt i teori og praksis og dernæst vil der være åben dialog og spørgsmål. det vil være en samtale, hvor alle er velkomne til at dele egne erfaringer og velkommen til at undre sig. Når det handler om børn og familie, er der 1000 måder at gribe hverdagen på, og her gælder det om at finde frem til det der præcis passer til dig. Børn er velkommen.

Undervisere: Linda er uddannet coach og pædagog. Har været leder i forskellige typer daginstitutioner gennem de sidste 15 år og undervist på UCC. Marianne har undervist på UCC og i et utal af kommuner og daginstitutioner i gennem de sidste 20 år

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 142
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-09-2020 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Linda Hansen
Priser:
Voksne DKK 95,00
Foredrag om den vigtige ernæring før, under og efter graviditeten - både til mor og barn Lindegården Lyngby Kirsten Mikkelsen Ravnbøl DKK 175,00 29‑09‑2020 29‑09‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Foredrag om vigtig ernæring før, under og efter graviditeten - både til mor og barn

Hvad er godt at spise og hvad bør du ikke spise, når du planlægger at blive gravid, er gravid og efter fødslen? Er du i tvivl om budskaberne hjælper dette foredrag dig med nem og overskuelig viden ud fra Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsens vigtige anbefalinger.  Ifølge Verdenssundhedsorganisationen, WHO har rigtig ernæring de første 1000 dage – fra graviditetens start til dit barn fylder 2 år – stor betydning for dit barns sundhed – også langt ud i livet. Og den har stor betydning, for dig som er gravid eller ønsker at blive gravid.

I foredraget vil Kirsten fortælle og illustrere hvilke sunde madvaner, der er gode at få dannet, og hvordan du nemt kommer i gang med dem? Hør også hvad du især har brug for af vitaminer og mineraler, samt hvad du bør være påpasselig med at spise og indtage - også af tilskud. Desuden er der både myter og velmenende råd i omløb, som det tillige er vigtigt at tage stilling til. I foredraget fortælles også om dit barns oplevelser med at smage din mad, mens det ligger i maven, og i den første tid efter fødslen hvor det kun får mælk. Der bliver god mulighed for at stille spørgsmål undervejs og bagefter foredraget.

Om foredragsholder  Kirsten Mikkelsen Ravnbøl er specialist i ernæring og mad til de mindste og bl.a. medforfatter til Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens lilla bog til forældre: Mad til spædbørn & småbørn (2001-2015) nu afløst af Mad til små. Aktuelt er Kirsten medforfatter på Aarstidernes kogebog BABYMAD, samt medforfatter og aktør på www.initiumapp.dk – en gratis app til forældre om barnets udvikling de første 1000 dage. På appen Fariytell bidrager Kirsten med opskrifter målrettet børn i alderen 2-10 år.

Du kan læse mere om Kirsten på www.ravnbøl.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 124
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-09-2020 12:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Kirsten Mikkelsen Ravnbøl
Priser:
Voksne DKK 175,00
NEJ - Hvordan får vi udryddet nej - men samtidig skabt gode rammer i familien? Lindegården Lyngby Linda Hansen DKK 95,00 05‑10‑2020 05‑10‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

At sætte tydelige grænser for børn er en af de største udfordringer i børneopdragelsen.Derfor er det for mange forældre svært at finde den rigtige balance mellem at være streng og eftergivende. I dag vælger flere at droppe en streng tilgang til fordel for en opdragelse, hvor de helt undgår negative ord som ”nej” og ”ikke”.

Hvem kender ikke til at dagen er gået med at sige ”nej, nej og atter nej” til børnene, det giver dårlig samvittighed og ikke mindst en dårlig stemning. Barnet udvikles bedst i en positiv atmosfære, hvor det bliver SET – HØRT OG FORSTÅET. Mange konflikter opstår, når barnet ikke får mulighed for at udtrykke sig og blive forstået, det er her vreden opstår. På denne hyggelige workshop vil I først få et fagligt inspirende oplæg om nej til nej, med udgangspunkt i teori og praksis og dernæst vil der være åben dialog og spørgsmål. det vil være en samtale, hvor alle er velkomne til at dele egne erfaringer og velkommen til at undre sig. Når det handler om børn og familie, er der 1000 måder at gribe hverdagen på, og her gælder det om at finde frem til det der præcis passer til dig. Børn er velkommen.

Undervisere: Linda er uddannet coach og pædagog. Har været leder i forskellige typer daginstitutioner gennem de sidste 15 år og undervist på UCC. Marianne har undervist på UCC og i et utal af kommuner og daginstitutioner i gennem de sidste 20 år

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1421
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-10-2020 16:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Linda Hansen
Priser:
Voksne DKK 95,00
Baby massage Espergærde Bibliotek Camilla Eklund DKK 250,00 06‑10‑2020 06‑10‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Baby massage
  • Sted: Espergærde Bibliotek
  • Underviser: Camilla Eklund
  • Pris*: DKK 250,00
  • Start: 06‑10‑2020
  • Slut: 06‑10‑2020
Se mere   Luk  

På denne workshop vil du bl.a. lærer om, hvordan du kan afhjælpe og støtte din baby i de udfordringer og de symptomer som løbende kommer i hverdagen. Du vil få redskaberne til at kunne behandle dit barn hjemmefra. Din baby kan allerede deltage fra de er ca. 1 måned gammel til ca. 12 måneder. Vores dygtig instruktør, vil guide dig igennem de dejligste og blideste massage-baby-strøg, som bl.a. stimulerer udskillelsen af oxytocin, som er vores kærlighedshormon. Når dette hormon frigives, vil din baby opleve følelsen af bl.a. lykke, ro og velvære. 

Dernæst bliver du guidet igennem punkter for zoneterapi, som kan være med til at styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen og afhjælpe søvnproblemer. Vi vil på denne workshop gå dybden med immunforsvaret, som er oplagt for denne årstid. Der vil også være fokus på fordøjelsen, som også er en del af immunforsvaret. Afslutningsvis gennemgår vi sjove gymnastik øvelser, som kan gavne din babys motoriske- og sanselige udvikling. 

Underviser: Camilla Eklund er uddannet RAB zoneterapeut i 2014 og har klinik på Frederiksberg. Oprindelig er hun uddannet Social og sundhedsassistent i 2003 med bred erfaring fra sundhedssektoren. Bl.a. fra fødegangen og barselsafsnit på Rigshospitalet. Camilla er løbende under efteruddannelse, for at blive dygtigere til at skabe bedre resultater. I sin klinik bruger hun også akupunktur, øreakupunktur, japansk ansigtslifting, bindevævsmassage, lymfedrænage og wellness massage. Når Camilla ikke er på klinikken, underviser hun i zoneterapi på skolen Atwork på Frederiksberg.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 783
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-10-2020 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Camilla Eklund
Priser:
Voksne DKK 250,00
Foredrag om den vigtige ernæring før, under og efter graviditeten - både til mor og barn Frederiksværk Bibliotek Kirsten Mikkelsen Ravnbøl DKK 175,00 06‑10‑2020 06‑10‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Foredrag om vigtig ernæring før, under og efter graviditeten - både til mor og barn

Hvad er godt at spise og hvad bør du ikke spise, når du planlægger at blive gravid, er gravid og efter fødslen? Er du i tvivl om budskaberne hjælper dette foredrag dig med nem og overskuelig viden ud fra Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsens vigtige anbefalinger.  Ifølge Verdenssundhedsorganisationen, WHO har rigtig ernæring de første 1000 dage – fra graviditetens start til dit barn fylder 2 år – stor betydning for dit barns sundhed – også langt ud i livet. Og den har stor betydning, for dig som er gravid eller ønsker at blive gravid.

I foredraget vil Kirsten fortælle og illustrere hvilke sunde madvaner, der er gode at få dannet, og hvordan du nemt kommer i gang med dem? Hør også hvad du især har brug for af vitaminer og mineraler, samt hvad du bør være påpasselig med at spise og indtage - også af tilskud. Desuden er der både myter og velmenende råd i omløb, som det tillige er vigtigt at tage stilling til. I foredraget fortælles også om dit barns oplevelser med at smage din mad, mens det ligger i maven, og i den første tid efter fødslen hvor det kun får mælk. Der bliver god mulighed for at stille spørgsmål undervejs og bagefter foredraget.

Om foredragsholder  Kirsten Mikkelsen Ravnbøl er specialist i ernæring og mad til de mindste og bl.a. medforfatter til Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens lilla bog til forældre: Mad til spædbørn & småbørn (2001-2015) nu afløst af Mad til små. Aktuelt er Kirsten medforfatter på Aarstidernes kogebog BABYMAD, samt medforfatter og aktør på www.initiumapp.dk – en gratis app til forældre om barnets udvikling de første 1000 dage. På appen Fariytell bidrager Kirsten med opskrifter målrettet børn i alderen 2-10 år.

Du kan læse mere om Kirsten på www.ravnbøl.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1241
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-10-2020 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Kirsten Mikkelsen Ravnbøl
Priser:
Voksne DKK 175,00
Tumle og motorik hold for børn 0 - 1 år Espergærde Bibliotek Eva Kovacevic DKK 300,00 09‑10‑2020 13‑11‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Små børn elsker at bruge og mærke deres krop

På dette hold tumles der på livet løs. Forældre er aktivt med. Vi udvikler sanser med blid masage og berøring. På holdet får I viden om barnets motoriske udvikling og en masse øvelser og lege, som stimulerer barnets sanser og motorik. Det er en fantastisk måde at være sammen med jeres baby, og du får inspiration til at tumle og lave motorik med dit barn derhjemme.Her er plads til grin, gråd og amning.
Holdet tilpasses efter deltagere og er tilrettelagt efter babyernes udviklingstrin

Underviser Eva Kovacevic er 38, bor i Humlebæk, mor til 2 små. Hun er uddannet pædagog og leder. Har de sidste drevet egen virksomhed som arbejder med gravide/babyer. Gravidstræning, gravidmassage, fødselsforberedelse, efterfødselstræning, samtaler, ammevejledning, træning med babyer, tumle/motorikhold for små. Derudover har hun arbejdet som instruktør i Fitnessworld i forskellig grene

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 8082
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-10-2020 11:00
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Eva Kovacevic
Priser:
Voksne DKK 300,00
Baby massage Lindegården Lyngby Camilla Eklund DKK 250,00 20‑10‑2020 20‑10‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Baby massage
  • Sted: Lindegården Lyngby
  • Underviser: Camilla Eklund
  • Pris*: DKK 250,00
  • Start: 20‑10‑2020
  • Slut: 20‑10‑2020
Se mere   Luk  

På denne workshop vil du bl.a. lærer om, hvordan du kan afhjælpe og støtte din baby i de udfordringer og de symptomer som løbende kommer i hverdagen. Du vil få redskaberne til at kunne behandle dit barn hjemmefra. Din baby kan allerede deltage fra de er ca. 1 måned gammel til ca. 12 måneder. Vores dygtig instruktør, vil guide dig igennem de dejligste og blideste massage-baby-strøg, som bl.a. stimulerer udskillelsen af oxytocin, som er vores kærlighedshormon. Når dette hormon frigives, vil din baby opleve følelsen af bl.a. lykke, ro og velvære. 

Dernæst bliver du guidet igennem punkter for zoneterapi, som kan være med til at styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen og afhjælpe søvnproblemer. Vi vil på denne workshop gå dybden med immunforsvaret, som er oplagt for denne årstid. Der vil også være fokus på fordøjelsen, som også er en del af immunforsvaret. Afslutningsvis gennemgår vi sjove gymnastik øvelser, som kan gavne din babys motoriske- og sanselige udvikling. 

Underviser: Camilla Eklund er uddannet RAB zoneterapeut i 2014 og har klinik på Frederiksberg. Oprindelig er hun uddannet Social og sundhedsassistent i 2003 med bred erfaring fra sundhedssektoren. Bl.a. fra fødegangen og barselsafsnit på Rigshospitalet. Camilla er løbende under efteruddannelse, for at blive dygtigere til at skabe bedre resultater. I sin klinik bruger hun også akupunktur, øreakupunktur, japansk ansigtslifting, bindevævsmassage, lymfedrænage og wellness massage. Når Camilla ikke er på klinikken, underviser hun i zoneterapi på skolen Atwork på Frederiksberg.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 781
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-10-2020 12:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Camilla Eklund
Priser:
Voksne DKK 250,00
Foredrag om den vigtige ernæring før, under og efter graviditeten - både til mor og barn Espergærde Bibliotek Kirsten Mikkelsen Ravnbøl DKK 175,00 22‑10‑2020 22‑10‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Foredrag om vigtig ernæring før, under og efter graviditeten - både til mor og barn

Hvad er godt at spise og hvad bør du ikke spise, når du planlægger at blive gravid, er gravid og efter fødslen? Er du i tvivl om budskaberne hjælper dette foredrag dig med nem og overskuelig viden ud fra Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsens vigtige anbefalinger.  Ifølge Verdenssundhedsorganisationen, WHO har rigtig ernæring de første 1000 dage – fra graviditetens start til dit barn fylder 2 år – stor betydning for dit barns sundhed – også langt ud i livet. Og den har stor betydning, for dig som er gravid eller ønsker at blive gravid.

I foredraget vil Kirsten fortælle og illustrere hvilke sunde madvaner, der er gode at få dannet, og hvordan du nemt kommer i gang med dem? Hør også hvad du især har brug for af vitaminer og mineraler, samt hvad du bør være påpasselig med at spise og indtage - også af tilskud. Desuden er der både myter og velmenende råd i omløb, som det tillige er vigtigt at tage stilling til. I foredraget fortælles også om dit barns oplevelser med at smage din mad, mens det ligger i maven, og i den første tid efter fødslen hvor det kun får mælk. Der bliver god mulighed for at stille spørgsmål undervejs og bagefter foredraget.

Om foredragsholder  Kirsten Mikkelsen Ravnbøl er specialist i ernæring og mad til de mindste og bl.a. medforfatter til Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens lilla bog til forældre: Mad til spædbørn & småbørn (2001-2015) nu afløst af Mad til små. Aktuelt er Kirsten medforfatter på Aarstidernes kogebog BABYMAD, samt medforfatter og aktør på www.initiumapp.dk – en gratis app til forældre om barnets udvikling de første 1000 dage. På appen Fariytell bidrager Kirsten med opskrifter målrettet børn i alderen 2-10 år.

Du kan læse mere om Kirsten på www.ravnbøl.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1242
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-10-2020 16:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Kirsten Mikkelsen Ravnbøl
Priser:
Voksne DKK 175,00
Babys mad fra de er 4 måneder og til 1 år Espergærde Bibliotek Kirsten Mikkelsen Ravnbøl DKK 145,00 29‑10‑2020 29‑10‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Babys mad fra 4 måneder til 1 år 

Rigtig ernæring, velsmagende babymad og dejlige måltidsoplevelser er med til at give din baby en sund start på livet. For god ernæring de første 1000 dage – fra graviditetens start til dit barn fylder 2 år har ifølge WHO stor betydning for dit barns sundhed – også langt ud i livet.I foredraget vil Kirsten fortælle, hvornår det er godt at starte på mad samt hvad de mindste må spise og drikke fra 4 måneder, 6 måneder, 9 måneder og 1 år. Hør også hvilke madvarer du bør undgå eller begrænse og være forsigtige med. Få nem inspiration til sammensætning af dagens måltider og hør også hvor meget du bør tilbyde så din baby får den rigtige ernæring fra mad og mælk. Kirsten vil desuden fortælle om målet med maden i første leveår, dit barns udvikling med at lære at spise, dets mulige reaktioner på mad plus hvordan modet til at smage nyt kan styrkes. Foredraget krydres undervejs med inspiration til velsmagende babymad og dejlige måltidsoplevelser. Der bliver rig mulighed for at stille spørgsmål både under og efter foredraget.

Foredraget illustreres med rigtige madvarer og tegninger – og der er plads til at både I og jeres babyer kan være med på gulvet.

Om foredragsholderKirsten Mikkelsen Ravnbøl er specialist i ernæring og mad til de mindste og bl.a. medforfatter til Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens lilla bog til forældre: Mad til spædbørn & småbørn (2001-2015) nu afløst af Mad til små. Aktuelt er Kirsten medforfatter på Aarstidernes kogebog BABYMAD, samt medforfatter og aktør på www.initiumapp.dk – en gratis app til forældre om barnets udvikling de første 1000 dage. På appen Fariytell bidrager Kirsten med opskrifter målrettet børn i alderen 2-10 år.

Du kan læse mere om Kirsten på www.ravnbøl.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1252
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-10-2020 15:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Kirsten Mikkelsen Ravnbøl
Priser:
Voksne DKK 145,00
Børn lærer sproget af deres forældre Lindegården Lyngby Linda Hansen DKK 95,00 02‑11‑2020 02‑11‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Børn lærer sproget af deres forældre..."I er som forældre centrale rollemodeller for jeres barn, fordi I er de personer, jeres barn har de tætteste følelsesmæssige relationer tiI. I er samtidig de personer, der er sammen med jeres barn flest timer i døgnet, og I har derfor mulighed for at tale med jeres barn i mange forskellige situationer hver eneste dag.Børn lærer sig det sprog, de hører voksne anvende, både ordforråd og vendinger, der kendetegner den enkelte families sprog. De lærer sig også den måde, voksne anvender sproget på, når de taler sammen, og når de fx taler om noget, de har oplevet."

Få inspiration til hvordan du støtter dit barn i at udvikle et nuanceret og udtryksfuldt sprog.

•        Sætte ord på følelser
•        Fortælle om oplevelser
•        Opleve glæde ved at lege med rim og remser

Børn lærer sprog ved at der bliver sat ord på det, de oplever. Men ordene er kun en del af sproget. Ordene understøttes af mimik og gestik. Det er især for de mindste børn indgangen til det talte sprog.  Jo mere nærværende og inspirerende den voksne er, job bedre bliver barnet til at udtrykke sig. På denne oplægs-og samtaleaften vil I først få et oplæg med inspiration til sproglege og -aktiviteter, hvorefter der vil blive mulighed for at stille spørgsmål og udveksle erfaringer, herunder om de udfordringer, der kan være i børns sprogudvikling.Undervisere: Linda er uddannet coach og pædagog. Har været leder i forskellige typer daginstitutioner gennem de sidste 15 år og undervist på UCC. Marianne har undervist på UCC og i et utal af kommuner og daginstitutioner i gennem de sidste 20 år

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1422
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-11-2020 16:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Linda Hansen
Priser:
Voksne DKK 95,00
Baby massage Lindegården Lyngby Camilla Eklund DKK 250,00 24‑11‑2020 24‑11‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Baby massage
  • Sted: Lindegården Lyngby
  • Underviser: Camilla Eklund
  • Pris*: DKK 250,00
  • Start: 24‑11‑2020
  • Slut: 24‑11‑2020
Se mere   Luk  

På denne workshop vil du bl.a. lærer om, hvordan du kan afhjælpe og støtte din baby i de udfordringer og de symptomer som løbende kommer i hverdagen. Du vil få redskaberne til at kunne behandle dit barn hjemmefra. Din baby kan allerede deltage fra de er ca. 1 måned gammel til ca. 12 måneder. Vores dygtig instruktør, vil guide dig igennem de dejligste og blideste massage-baby-strøg, som bl.a. stimulerer udskillelsen af oxytocin, som er vores kærlighedshormon. Når dette hormon frigives, vil din baby opleve følelsen af bl.a. lykke, ro og velvære. 

Dernæst bliver du guidet igennem punkter for zoneterapi, som kan være med til at styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen og afhjælpe søvnproblemer. Vi vil på denne workshop gå dybden med immunforsvaret, som er oplagt for denne årstid. Der vil også være fokus på fordøjelsen, som også er en del af immunforsvaret. Afslutningsvis gennemgår vi sjove gymnastik øvelser, som kan gavne din babys motoriske- og sanselige udvikling. 

Underviser: Camilla Eklund er uddannet RAB zoneterapeut i 2014 og har klinik på Frederiksberg. Oprindelig er hun uddannet Social og sundhedsassistent i 2003 med bred erfaring fra sundhedssektoren. Bl.a. fra fødegangen og barselsafsnit på Rigshospitalet. Camilla er løbende under efteruddannelse, for at blive dygtigere til at skabe bedre resultater. I sin klinik bruger hun også akupunktur, øreakupunktur, japansk ansigtslifting, bindevævsmassage, lymfedrænage og wellness massage. Når Camilla ikke er på klinikken, underviser hun i zoneterapi på skolen Atwork på Frederiksberg

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 782
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-11-2020 12:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Camilla Eklund
Priser:
Voksne DKK 250,00
Baby massage Espergærde Bibliotek Camilla Eklund DKK 250,00 01‑12‑2020 01‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Baby massage
  • Sted: Espergærde Bibliotek
  • Underviser: Camilla Eklund
  • Pris*: DKK 250,00
  • Start: 01‑12‑2020
  • Slut: 01‑12‑2020
Se mere   Luk  

 

På denne workshop vil du bl.a. lærer om, hvordan du kan afhjælpe og støtte din baby i de udfordringer og de symptomer som løbende kommer i hverdagen. Du vil få redskaberne til at kunne behandle dit barn hjemmefra. Din baby kan allerede deltage fra de er ca. 1 måned gammel til ca. 12 måneder. Vores dygtig instruktør, vil guide dig igennem de dejligste og blideste massage-baby-strøg, som bl.a. stimulerer udskillelsen af oxytocin, som er vores kærlighedshormon. Når dette hormon frigives, vil din baby opleve følelsen af bl.a. lykke, ro og velvære. 

 

Dernæst bliver du guidet igennem punkter for zoneterapi, som kan være med til at styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen og afhjælpe søvnproblemer. Vi vil på denne workshop gå dybden med immunforsvaret, som er oplagt for denne årstid. Der vil også være fokus på fordøjelsen, som også er en del af immunforsvaret. Afslutningsvis gennemgår vi sjove gymnastik øvelser, som kan gavne din babys motoriske- og sanselige udvikling. 

Underviser: Camilla Eklund er uddannet RAB zoneterapeut i 2014 og har klinik på Frederiksberg. Oprindelig er hun uddannet Social og sundhedsassistent i 2003 med bred erfaring fra sundhedssektoren. Bl.a. fra fødegangen og barselsafsnit på Rigshospitalet. Camilla er løbende under efteruddannelse, for at blive dygtigere til at skabe bedre resultater. I sin klinik bruger hun også akupunktur, øreakupunktur, japansk ansigtslifting, bindevævsmassage, lymfedrænage og wellness massage. Når Camilla ikke er på klinikken, underviser hun i zoneterapi på skolen Atwork på Frederiksberg

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 784
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-12-2020 09:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Camilla Eklund
Priser:
Voksne DKK 250,00
dof