Dette er et kursus for dig, der ønsker at blive lidt klogere på dig selv og på livet. Der tages udgangspunkt i det levede liv og vi reflekterer sammen over livets store spørgsmål: Hvad er det at være menneske, findes der en Gud, hvad med det onde? Der tages udgangspunkt i det levede liv med inspiration fra filosoffer som Løgstrup og Kierkegaard. Kurset er bygget op om Livets Perler, et armbånd som illustrerer livets faser og erfaringer. Du får et enkelt redskab og metoder til at finde fodfæste og nyt perspektiv på livets udfordringer.

Man kan låne en krans eller købe en for 90 kr.

Symbolikken i Livets Perler (venstre om i kransen)
Mere mellem himmel og jord (gylden perle)
Hvem er jeg, inderst inde? (lille hvid perle)
Overgivelse - om at give slip (stor hvid perle)
Ørken - livets udfordringer (sandfarvet perle)
Bekymringsløshed – om glæde og sindsro (blå perle)
Kærlighed og tilgivelse (to røde perler)
Når alt går i sort – om at finde nyt perspektiv (sort perle)
Lysets perle - om at leve i flow (hvid perle)
Seks aflange perler – stilhed og eftertanke


Underviser: Lene Skovmark er præst, underviser og retræteleder. Hun har i mere end 15 år arbejdet med at udvikle kursustilbud og meditative gudstjenester for søgende uden for og inden for kirken. Det Åbne Land www.aabentland.dk

Gå til holdsiden for mere info

Et forløb af 4 workshops med fokus på den personlige fortælling.

Den stærkeste historie, du kan dele, er om den vej, du selv har gået. Disse workshops er for dig, der gerne vil fortælle din historie, så du står autentisk frem, og du taler fra hjertet.
Ønsket om at udforske din historie kan være på det helt private plan, hvor du kommer dig selv nærmere, kan opnå mere nærvær i relationer og styrke en nysgerrighed på livet. Du kan også have ønsket om og et konkret formål med at dele dine livserfaringer og gøre en forskel for andre med din historie.
Det er helt individuelt at arbejde med sin selvfortælling, men når det foregår i en gruppe, sker der noget ganske særligt. Vi bliver klogere på os selv, når vi deler vores fortællinger, og når vi lytter til andres.
Hver deltager får coaching, værktøjer og øvelser til at udforske egen historie. Vi dækker blandt andet: Hvordan kan du forstå dig selv bedre gennem din historie? Hvordan trækker du ressourcerne ud af det, der er og har været dine særlige udfordringer i livet? Hvordan kan du med dine livserfaringer også gøre en forskel for andre? Hvad har du på hjerte, som du vil give videre og til hvem?

Hver workshop vil være en kombination af oplæg fra coachen, sparring og øvelser i mindre grupper samt individuelle skrivestunder. Medbring egen computer, tablet, hæfte eller andet til at skrive kortere tekster og noter.
Vi mødes i et fortroligt rum med højt til loftet og fokus på fordybelse, inspiration og konstruktiv udveksling, hvor alle bliver hørt for det, de har på hjerte, og som er deres helt personlige historie.

Underviser: Lykke Strunk er uddannet coach og storycoach. Derudover er hun uddannet i England inden for manuskriptskrivning og film samt forfatter af skønlitteratur og faglitteratur. Hun har undervist og været skrivementor over en periode på 25 år, både i England og i Danmark.
www.lykkestrunk.com

Gå til holdsiden for mere info

Ingen behøver gå over åen for at lære at meditere! Heartfulness meditation stammer fra klostertraditionen og er en hjælp til at blive centreret i og leve ud fra hjertet som den dybeste identitet. Heartfulness rummer en bevidsthed om at høre til og finde fodfæste. Der vil være oplæg, meditation, bevægelse med kroppen og fælles refleksion. Kurset er for dig, der ønsker at lære at meditere og blive lidt klogere på dig selv.

På kurset får du:
• Redskaber til at kunne navigere i forhold til tanker og følelser
• Metoder til at finde ro og fokus i dagligdagen
• Erfaring med en enkel meditationspraksis
• Nyt perspektiv på livets udfordringer

Underviser: Lene Skovmark er præst, underviser og retræteleder. Hun har i mere end 15 år arbejdet med at udvikle kursustilbud og meditative gudstjenester for søgende uden for og inden for kirken. Det Åbne Land www.aabentland.dk

Gå til holdsiden for mere info

Hvad gør en moderne familie, når forandringerne som et jordskælv tilsat flere efterskælv ryster deres fundament og vender op og ned på deres hverdag? 

Per Hjorth's historien er bevægende, tankevækkende, tilsat et stænk af humor og fokuserer på, at det er muligt selv at vælge, om vi ønsker at være venner eller uvenner med livets nogle gange barske realiteter.

Han fortæller åbent historien om, hvordan det var at stå ansigt til ansigt med en dødelig kræftsygdom, en blodprop i hjernen og en datter på den lukkede afdeling. Om hvordan det var at blive forældre til to teenagepiger fra den ene dag til den anden, når der i forvejen var fire drenge. 

Han beretter om, hvordan en blodprop i hjernen forandrede et menneske, og hvad det betød for resten af familien. Og hvordan en ung piges møde med en næsten usandsynlig sygdom forandrede hende, og hvad det gjorde ved resten af familien.

Han vil gerne inspirere andre ved at fortælle historien om sin moderne familie, og de enorme og noget absurde forandringer de gennemgik på meget kort tid. 

Historien kan forhåbentlig give andre et håb om og en tro på, at vi trods et møde med livsomvæltende og hjerteskærende begivenheder stadig kan finde en mening med galskaben, være taknemmelige og finde værdi i det der er.

Gå til holdsiden for mere info

#Stop Stalking - Sådan håndterer du en stalker

Foredraget handler først og fremmest om stalking. Her fortæller jeg om de faktuelle oplysninger om stalking, kombineret med mine egne erfaringer som offer for stalking. Jeg vil kaste lys over fænomenet stalking. Jeg ønsker at øge verdens kendskab til stalking og oplyse om hvilke konsekvenser der er forbundet med forbrydelsen, hvor der er hjælp at hente og meget mere. Jeg fortæller om hvordan jeg kæmpede mig fri af stalkerens jerngreb og hvordan jeg fik vendt denne forfærdelig oplevelse til min egen personlige succes. Herudover håber jeg at inspirere andre til at forsøge at vende en forfærdelig oplevelse i deres liv til noget positivt.

Emnet bliver mere og mere aktuelt, med udbredelsen af internettet og ikke mindst de sociale medier har stalkerne fået en ny jagtmark, hvor grænserne rykkes hele tiden, og mennesker uden empati og sociale færdigheder kan boltre sig på internettets legeplads, stort set uden konsekvenser. 

Foredragsholder Eydis Dahli Semifinalist til VM i foredrag - ValbyMesterskaberne 2018 og 2019 "Jeg har en intens og feminin energi og jeg brænder for emnet. Jeg ved om nogen hvor vigtigt det er, at flere mennesker kender til fænomenet. Jeg måtte blive min egen helt og den findes inde i os alle sammen". Se artikel i link https://www.alt.dk/artikler/stalking-aendrede-tilvaerelsen-for-eydis 

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

Lær at formidle kulturen  - bliv kulturguide

Vi vil gerne inspirere flere til at udfolde deres evner som kulturguider indenfor folkeoplysningens rammer. Kurset kan være et springbræt til at komme i gang.Dette kursus er for alle, der har brug for at kunne guide og formidle viden og kultur.

På kurset lærer du at planlægge og gennemføre guideforløb, skabe spændende og sjove oplevelser med brug af forskellige metoder og digitale værktøjer. Du lærer at håndtere kritik og vanskelige situationer samt styrer en tur/arrangement. Du får redskaberne til at skabe de gode fællesskaber og relationer imellem deltagerne på en tur.

Kurset er et godt springbræt for dig til at komme i gang med at være kultur guide i Danmark måske indenfor folkeoplysningen. Til dem der allerede har erfaring, giver kurset mulighed for nye redskaber, sparring og netværk. Kurset giver også indblik i hvordan du profilerer dig selv som guide på de sociale medier. Du lærer at oprette begivenheder på facebook, google addwords, instagram promovering.

Deltagerne går fra kurset med et væld af nye idéer og redskaber til at formidle og guide indenfor rammerne af folkeoplysningen.

Du er velkommen til at ringe på 40 25 05 72 hvis du har brug for mere information om kurset. 

Gå til holdsiden for mere info

At blive og være ekstramor udløser for mange en overvældende følelsesmæssig rutschetur, fordi du kommer i kontakt med mange forbudte og skamfulde følelser, du ikke vidste, du havde. Følelser du ikke aner, hvordan du skal forholde dig til, fordi du ikke er klædt på til det og fordi det kan være svært og forbundet med skam at snakke med andre om, hvordan du har det.

På mange måder er det at blive ekstramor lidt ligesom at starte i skole igen. Der er en del nye færdigheder, du er nødt til at lære for at kunne navigere i og trives i rollen som nogens ekstramor.

Heldigvis behøver det ikke at være så svært at leve i en sammenbragt familie, som du måske synes, det er nu. Du kan selv skabe de bedste betingelser for at trives. Det kræver blot teknikker, værktøjer og viden om, hvad du rent faktisk kan gøre noget ved og ikke mindst, hvad du er nødt til at lære at leve med.

Lever du i en sammenbragte familie og er du træt af følelsesmæssigt kaos, fastlåste konflikter og følelsen af ren overlevelse, så er dette foredrag helt sikkert noget for dig.

Vil du ikke nøjes med kun lige at overleve i de uger, ekstrabarnet er hos jer, men rent faktisk føle dig godt tilpas i dig selv, dit hjem og dit liv, så kom og lyt med.

Siden 2011 har familierådgiver Janne Leth Førgaard, der er stifter af ekstramor.dk, hjulpet ekstramødre med at finde sig til rette i deres sammenbragte familie.

Der er afsat tid til dialog efter foredraget. Savner du konkrete råd, retningslinjer og redskaber, du kan bruge i din rolle som ekstramor, så skal du investere 2 timer i selskab med familierådgiver Janne Leth Førgaard.

Foredragsholder: Familierådgiver og forfatter Janne Leth Førgaard er stifter af ekstramor.dk.

Gå til holdsiden for mere info