Børn 0 - 2 år

Barnevognstræning

Udendørs barnevognstræning er for kvinder og mænd der er på barsel og gerne vil træne ude i naturen. Træningen foregår i smukke omgivelser, hvor vi bruger naturen som redskab. Alle kan deltage i træningen, der vil også være fokus på efterfødselskroppen, men øvelserne vil blive vist på flere niveauer så alle kan blive udfordret. 

Du kan forvente at:  styrke hele kroppen igennem, få pulsen op og sved på panden, træne din bækkenbund, inddrage baby i øvelserne, hvis baby er vågen og har lyst. Øvelserne tilpasses dit niveau, og der tages hensyn til de kvinder, der har været igennem en hård graviditet og fødsel, evt. kejsersnit. Er vejret meget dårligt rykkes træningen til en anden dag.

Aldersgruppe og køn: Mænd og kvinder der for nyligt har fået en baby. 

Medbring: en flaske vand og godt humør

 

Gå til holdsiden for mere info

På denne workshop vil du bl.a. lærer om, hvordan du kan afhjælpe og støtte din baby i de udfordringer og de symptomer som løbende kommer i hverdagen. Du vil få redskaberne til at kunne behandle dit barn hjemmefra. Din baby kan allerede deltage fra de er ca. 1 måned gammel til ca. 12 måneder. Vores dygtig instruktør, vil guide dig igennem de dejligste og blideste massage-baby-strøg, som bl.a. stimulerer udskillelsen af oxytocin, som er vores kærlighedshormon. Når dette hormon frigives, vil din baby opleve følelsen af bl.a. lykke, ro og velvære. 

Dernæst bliver du guidet igennem punkter for zoneterapi, som kan være med til at styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen og afhjælpe søvnproblemer. Vi vil på denne workshop gå dybden med immunforsvaret, som er oplagt for denne årstid. Der vil også være fokus på fordøjelsen, som også er en del af immunforsvaret. Afslutningsvis gennemgår vi sjove gymnastik øvelser, som kan gavne din babys motoriske- og sanselige udvikling. 

Underviser: Camilla Eklund er uddannet RAB zoneterapeut i 2014 og har klinik på Frederiksberg. Oprindelig er hun uddannet Social og sundhedsassistent i 2003 med bred erfaring fra sundhedssektoren. Bl.a. fra fødegangen og barselsafsnit på Rigshospitalet. Camilla er løbende under efteruddannelse, for at blive dygtigere til at skabe bedre resultater. I sin klinik bruger hun også akupunktur, øreakupunktur, japansk ansigtslifting, bindevævsmassage, lymfedrænage og wellness massage. Når Camilla ikke er på klinikken, underviser hun i zoneterapi på skolen Atwork på Frederiksberg

 

Gå til holdsiden for mere info

Barnevognstræning

 

Udendørs barnevognstræning er for kvinder og mænd der er på barsel og gerne vil træne ude i naturen. Træningen foregår i smukke omgivelser, hvor vi bruger naturen som redskab. Alle kan deltage i træningen, der vil også være fokus på efterfødselskroppen, men øvelserne vil blive vist på flere niveauer så alle kan blive udfordret. 

 

Du kan forvente at:  styrke hele kroppen igennem, få pulsen op og sved på panden, træne din bækkenbund, inddrage baby i øvelserne, hvis baby er vågen og har lyst. Øvelserne tilpasses dit niveau, og der tages hensyn til de kvinder, der har været igennem en hård graviditet og fødsel, evt. kejsersnit. Er vejret meget dårligt rykkes træningen til en anden dag.

 

Aldersgruppe og køn: Mænd og kvinder der for nyligt har fået en baby. 

 

Medbring: en flaske vand og godt humør

Gå til holdsiden for mere info