Yoga

Yoga camp er for børn og unge fra. 5. klasse. TeensYoga er sjov, udfordrende og helt i teenshøjde. Yogalege og sekvenser træner balance, styrke, smidighed og koordination. Hver time har et tema eller en fortælling der binder forløbet sammen og holder opmærksomheden. Vi slutter af med afspændings- og mindfulnessøvelser som tit er de allermest populære øvelser. Underviser Sigga Birkvad https://siggab.dk/om-sigga/ TeenYoga giver ro, selvværd og mod. Holdet er med til at forme undervisningen, hvor vi laver klassiske stillinger såvel som nye, leger sjove yoga-lege, slår kolbøtter og ligger stille og svæver på en sky.

 

Gå til holdsiden for mere info

Yin Yoga er en fantastisk beroligende og regenererende yogaform, der arbejder dybt og stille med smidighed, rummelighed og frihed i muskler, bindevæv og led. Vi ligger længe i stillingerne for at give krop og sind plads og tid til at blødgøre sig og give efter. Yin yoga er en fantastisk kontrast til hverdagens gøremål og projekter, og det er en yogaform, der har et vidunderligt stressforløsende potentiale. Du styrker dit immunforsvar og giver kroppen et vidunderligt supplement til mere dynamiske træningsformer. ALLE aldre og kroppe kan deltage.

Underviser Ditte Parby. Jeg er yogalærer ved Paul Jerard, E-RYT 500, og har bl.a. også gennemgået en uddannelse i YOGA MOD STRESS ved Anne Goncalves. Jeg er ligeledes uddannet kost- og sundhedsvejleder samt pilateslærer ved Dianne McCarthy, og jeg har deltaget på workshops & kurser hos et væld af kvalificerede og dybt inspirerende yogalærere. Du kan læse mere om mig på Facebook Ditte Parby Yoga & Pilates  eller Instagram: DitteParbyYoga

 Jeg glæder mig til at møde dig! 

 

Gå til holdsiden for mere info

Selv ganske små børn får stor glæde af yogaens magi.

Med familieyoga får I en speciel stund sammen, hvor der er fokus på samhørighed, at lege og bare være sammen i yogaens rum. Familieyoga er rettet mod børnene, hvor vi leger de forskellige asanas ind i en historie. Men med yoga for familien er der stadigvæk rig mulighed for at blive strukket igennem som voksen. I familieyogaen indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring, og der er plads til alle uanset forudsætninger. Det vigtigste er, at I som familie ønsker at være sammen og være i et rum uden eksterne forstyrrelser. I vil opleve, at når I går fra familieyoga, vil der være nærhed og en anden opmærksomhed i de ting I gør sammen som familie. Forhåbentlig vil I have et ønske og en lyst til at lave nogle af øvelserne derhjemme på stuegulvet. Familieyoga er leg, så man kan ikke gøre noget forkert, når man laver yogaøvelserne derhjemme. 

Underviser: Lise Nielsen coach og yogainstruktør med 10 års erfaring

Gå til holdsiden for mere info

Selv ganske små børn får stor glæde af yogaens magi.

Med familieyoga får I en speciel stund sammen, hvor der er fokus på samhørighed, at lege og bare være sammen i yogaens rum. Familieyoga er rettet mod børnene, hvor vi leger de forskellige asanas ind i en historie. Men med yoga for familien er der stadigvæk rig mulighed for at blive strukket igennem som voksen. I familieyogaen indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring, og der er plads til alle uanset forudsætninger. Det vigtigste er, at I som familie ønsker at være sammen og være i et rum uden eksterne forstyrrelser. I vil opleve, at når I går fra familieyoga, vil der være nærhed og en anden opmærksomhed i de ting I gør sammen som familie. Forhåbentlig vil I have et ønske og en lyst til at lave nogle af øvelserne derhjemme på stuegulvet. Familieyoga er leg, så man kan ikke gøre noget forkert, når man laver yogaøvelserne derhjemme. 

Underviser: Lise Nielsen coach og yogainstruktør med 10 års erfaring

Gå til holdsiden for mere info

Hatha yoga er skøn, nærende og nærværende yogaform, som i et langsomt tempo og med opmærksomhed på hver enkelt stilling byder på styrke og bevægelse af alle kroppens led, muskler og bindevæv. Det er en yogaform som både ganske nye og mere erfarne yogaudøvere har stor glæde af. Du mærker tydeligt, hvordan din krop styrkes og smidiggøres alt i mens tankestrømmende bliver roligere og sindets hvirvelvinde begynder at lægge sig. 

Jeg er yogalærer ved Paul Jerard, E-RYT 500, og har bl.a. også gennemgået en uddannelse i YOGA MOD STRESS ved Anne Goncalves. Jeg er ligeledes uddannet kost- og sundhedsvejleder samt pilateslærer ved Dianne McCarthy, og jeg har deltaget på workshops & kurser hos et væld af kvalificerede og dybt inspirerende yogalærere. Du kan læse mere om mig på Facebook Ditte Parby Yoga & Pilates  eller Instagram: DitteParbyYoga

 Jeg glæder mig til at møde dig! 

 

Gå til holdsiden for mere info

Face Yoga er fremtidens magiske hudpleje – rent, naturligt og helt uden kunstige kneb.

Det er en en yogaform, der markant og effektivt udglatter linjer og mindsker ældningstegn. Dit ansigt får ny glød, mere spændstighed og mere vitalitet. Du bliver bevidst om ansigtets mimik og den udstråling, du møder dagen med.
Vi arbejder ud fra 3 parametre: vi styrker svage muskler i ansigtet, vi strækker og blødgør spændte muskler i ansigtet, og vi stimulerer blodgennemstrømningen i ansigt, hals, tindinger og kæbelinje. Ved blot at praktisere face yoga 10-15 minutter dagligt vil du hurtigt opleve yoga-formens kosmetiske potentiale, ligesom du kan blive hovedpiner og hals- og kæbespændinger kvit.

Ansigtets muskler og nerver spiller en central rolle for hele kroppens stressrespons, og således vil en daglig praksis af ansigtsyoga mærkbart reducere stress og anspændthed.

Denne workshop er 2-faset.
- Under første session arbejder vi grundigt med de grundlæggende teknikker, vækker ansigtsmuskulaturen, bliver bevidste om ansigtsmuskulaturens nuancer og øver os på nogle af de universelle øvelser. Du får lækre lektier og øvelses-manual med hjem, og så mødes vi igen 14 dage efter.
- Under anden session vil dit ansigt være klar til at arbejde mere specifikt med dine individuelle problematikker eller drømme, og vi zoomer ind på nogle af de mere avancerede øvelser. Ansigtsyoga er let at lære og resultaterne er mærkbare, og så er det sjovt og livsbekræftende at praktisere.

Gå til holdsiden for mere info

Den Klassiske Hatha Yoga udgøres af de oprindelige fysiske yoga- og åndedrætsøvelser, oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. De fleste yogastilarter vi kender her i vesten er inspireret af Hatha Yoga, og de varierer alle i deres form med hensyn til ”asanas” (de fysiske stillinger) og deres fokus på åndedræt og meditation.
"Ha" betyder sol - og "tha" betyder måne Hatha yoga forener kroppen sindet og ånden. Yogastillingerne træner alle dele af kroppen. Styrker og smidiggør rygsøjlen, muskler, knogler og led. Sindet bliver afspændt Hatha yoga skaber balance i kroppen og i sindet en balance som i virkeligheden er kroppens og sindets naturlige tilstand.

Gå til holdsiden for mere info

Vinyasa flow er en dynamisk yogaform. Her styrker og smidiggør du din krop gennem dynamiske yogastillinger som sættes sammen i et flow fra stilling til stilling i samspil med din vejrtrækning.
Vinyasa opbygger din styrke i arme, ben, ryg og mave samt øger din koncentration og dit fokus.
Der er ingen fast sekvens, men der vil være varation fra gang til gang med forskelligt fokus/tema for timen. Stillingerne kan tilpasses efter dit niveau, så alle kan være med. Vinyasa er ideelt for dig der gerne vil have sved på panden i din yoga-praksis.

Underviser Ann Repp Olsen :I 2010 besluttede jeg, at dele min kærlighed til yogaen med andre, og blev certificeret yoga teacher på Bali hos Radiantly Alive Yoga (300hrs). Herefter har jeg løbende deltaget i kurser, masterclasses og workshops, indenfor alle grene af yoga, meditation samt mindfulness. Jeg er til stadighed opsøgende på ny viden, læring og inspiration. I 2019 studerede jeg ved Zuna Yoga på Bali, udvidet yoga, åndedræt samt meditation (200 hrs). De sidste 15 år har jeg rejst jorden tynd og har undervist yoga i alle hjørner og kanter. På rejserne ligesom på yogamåtten har essensen altid været: eventyr, nysgerrighed og åbenhed. Udsigter & indsigter. Altid med et smil på læben og en legende tilgang. I dag lever jeg af at undervise yoga og mindfulness.

Gå til holdsiden for mere info

Yin Yoga er en fantastisk beroligende og regenererende yogaform, der arbejder dybt og stille med smidighed, rummelighed og frihed i muskler, bindevæv og led. Vi ligger længe i stillingerne for at give krop og sind plads og tid til at blødgøre sig og give efter. Yin yoga er en fantastisk kontrast til hverdagens gøremål og projekter, og det er en yogaform, der har et vidunderligt stressforløsende potentiale. Du styrker dit immunforsvar og giver kroppen et vidunderligt supplement til mere dynamiske træningsformer. ALLE aldre og kroppe kan deltage.

Underviser Ann Repp Olsen :I 2010 besluttede jeg, at dele min kærlighed til yogaen med andre, og blev certificeret yoga teacher på Bali hos Radiantly Alive Yoga (300hrs). Herefter har jeg løbende deltaget i kurser, masterclasses og workshops, indenfor alle grene af yoga, meditation samt mindfulness. Jeg er til stadighed opsøgende på ny viden, læring og inspiration. I 2019 studerede jeg ved Zuna Yoga på Bali, udvidet yoga, åndedræt samt meditation (200 hrs). De sidste 15 år har jeg rejst jorden tynd og har undervist yoga i alle hjørner og kanter. På rejserne ligesom på yogamåtten har essensen altid været: eventyr, nysgerrighed og åbenhed. Udsigter & indsigter. Altid med et smil på læben og en legende tilgang. I dag lever jeg af at undervise yoga og mindfulness. 

Gå til holdsiden for mere info

Er der langt ned til tæerne, når du bøjer dig forover? Yogaformen stiv-som-et-bræt henvender sig især til dem, som aldrig har haft bekendtskab med yoga før eller dem som af andre grunde har lang vej ned til tæerne. Denne yogaform bevæger sig i de klassiske yogastillinger, som både afspænder og styrker sindet og kroppen. Alle kan være med både mænd og kvinde, unge og ældre.

 

Underviser Trine Ager: For mig personligt er yoga kilde til både fysisk tilfredsstillelse og til ro, styrke og åbenhed. Min egen yogapraksis giver mig - udover en sund krop - styrke til at møde virkeligheden omkring mig. Med mere end 10 års kontinuerlig yogapraksis er yogaen en integreret del af min hverdag.  I yogaen findes både stilhed, frustration, harmoni, refleksion og tid til blot at være og acceptere, og tilsammen hjælper disse elementer os til at finde tilbage til os selv i en presset hverdag.

Gå til holdsiden for mere info

Ordet Vinyasa betyder flow og er en dynamisk yogaform. I denne yogaform sammensætter man stillingerne til små sekvenser, og det foregår alt sammen ganske flydende. Som udøver af yogaformen handler det om, at give sig hen til yogaens flow og lade kroppen bevæge sig i samspil med åndedrættet.

Tempoet er højt i denne yogaform. Det betyder, at man samtidig med de meditative tilstande også kommer i god form og man bliver smidig. Derudover giver det ro, når man kommer ind i de meditative tilstande. Pulsen er også oppe, og foruden øget styrke får man derfor også forbedret sin kondition.
Hvis du gerne vil prøve kræfter med en mere fysisk krævende yoga, så er dette hold noget for dig. Du kan tilmelde dig holdet nedenunder.

Trine Ager: For mig personligt er yoga kilde til både fysisk tilfredsstillelse og til ro, styrke og åbenhed. Min egen yogapraksis giver mig - udover en sund krop - styrke til at møde virkeligheden omkring mig. Med mere end 10 års kontinuerlig yogapraksis er yogaen en integreret del af min hverdag.  I yogaen findes både stilhed, frustration, harmoni, refleksion og tid til blot at være og acceptere, og tilsammen hjælper disse elementer os til at finde tilbage til os selv i en presset hverdag.

Gå til holdsiden for mere info