En helt ny og unik kombination af alle fordelene af yoga og vandring udfoldet i Dyrehaven. Vi skal ud og nyde den skønne natur og indånde den frisk luft sammen. Vi går en tur i raskt tempo, så vi får pulsen op og varme i kroppen. Undervejs vil vi lave små stop med diverse øvelser, yoga stræk, fokustræning, kropsbevidsthed mm. Der vil naturligvis også være mulighed for snak undervejs. Sørg for tøj, som du kan bevæge dig i - og måske røre naturen med. Vi går uanset vejret.

Ungerviser Agnete Skaarup: Min interesse for krop, sind og psyke har altid været stor. Jeg er nysgerrig på menneskers udvikling og dybt fascineret af, hvad vi faktisk selv kan gøre for at udvikle og heale os selv. Siden jeg startede min egen  praksis, har Yogaen for mig været et frirum til at slippe fortiden og komme til stede med det, som er i nuet. Min undervisning vil bære præg af min passion for Yoga, og jeg håber, at det vil smitte af på dig.

Mødeområde: Parkeringspladsen ved Eremitage slottet på Taarbæk Strandvej, lige indenfor lågen i Dyrehaven, så vi kan holde afstand.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

Naturtræning er for dig, som ønsker træning i naturen

Kom med ud i den friske luft og mærk naturen samtidig med, at du ”mærker” kroppen. Vi bevæger kroppen, mens vi sammen nyder naturen i området omkring Roskilde Fjord -  på stranden og i skoven. Vi kombinerer konditionstræning med styrkende øvelser samt balance og koordination.  Vi kommer hele kroppen igennem samtidig med, at vi forbrænder på fedtdepoterne.  Vi bruger naturens ”redskaber” såsom træer, stammer, sand, bakker, trapper mm. 

Lene har fokus på en træning, hvor krop og sanser bevæges og stimuleres. Alle kan deltage, og der tages individuelle hensyn til ens fysiske form og formåen. Motion skal være sjovt og hyggeligt og sanseopvækkende. Det er Naturmotion i allerhøjeste grad.

Underviser Lene Holmlund har tidligere haft eget fitness studie og er uddannet bl.a. gymnastiklærer, fitnessinstruktør, aerobicinstruktør mm. og har undervist i mange forskellige motionsformer. I dag har hun kun få motionshold samtidig med, at hun har sit eget Keramikværksted.  

De første tre gange mødes vi foran Lene´s Keramikværksted på Fjordvej 16, 3300 Frederiksværk. Herefter vil der være to gange i og omkring Ølsted Grusgrav.

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke,en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 10-12 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Turene i oktober:

• 3 oktober: Ermelunden og Bernstorff Slotspark - 10 km
• 10 oktober: Mølleåen og Holtekollen - 10 km
• 17 oktober: Lyngby Sø og Bagsværd Sø- 12 km
• 24 oktober: Mølleåen, Ørholm og DTU kunst - 12 km
• 30 oktober: Ermelunden og Dyrehavsbakken 12 km

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke, en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 5-7 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Turene i oktober:

• 5 oktober: Sorgenfri Slotspark og Brede - 6 km

• 12 oktober: Lyngby Sø - 5.5 km

• 19 oktober: Lyngby Sø, Skovbrynet og Bondebyen - 5.5 km

• 26 oktober: Sophienholm - 7 km

 

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke, en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 5-7 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke,en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 10-12 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke, en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 5-7 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke,en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 10-12 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke, en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 5-7 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke,en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 10-12 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke, en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 5-7 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Gå til holdsiden for mere info

Dette er en invitation til dig, som har lyst til at vandre sammen med andre i den fantastisk smukke natur vi er omgivet af i Lyngby.

Pak en lille rygsæk med noget at drikke,en madpakke og mød op på pladsen foran biblioteket.

Her samles vi, os der har lyst til at gå 10-12 km og spiser vores frokost undervejs.

Det er så godt for vores hjerner at blive udfordret, indgå i fællesskaber og suge nye oplevelser til os. Det siger hjerneforsker Ellen Garde.

Grib chancen. Kom og vær med.

Gå til holdsiden for mere info