Body and mind
Body and mind i Lyngby Taarbæk, Helsingør og Halsnæs Kommune
Interessen for at bygge bro mellem øst og vest, hoved og krop og følelser og intellekt, er stærkt stigende i disse år. Ønsker du også det, så tilbyder kulturskolen forskellige kurser, som både tilgodeser din krop og dit sind.
Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf 40250572 eller mail cfl@outlook.dk
Navn | Sted | Underviser | Pris* | Start | Slut | |||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vinyasa Flow | Oplysningsforbundshus | Ann Repp Olsen | DKK 400,00 | 21‑10‑2020 | 25‑11‑2020 | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Vinyasa flow er en dynamisk yogaform. Her styrker og smidiggør du din krop gennem dynamiske yogastillinger som sættes sammen i et flow fra stilling til stilling i samspil med din vejrtrækning. Underviser Ann Repp Olsen :I 2010 besluttede jeg, at dele min kærlighed til yogaen med andre, og blev certificeret yoga teacher på Bali hos Radiantly Alive Yoga (300hrs). Herefter har jeg løbende deltaget i kurser, masterclasses og workshops, indenfor alle grene af yoga, meditation samt mindfulness. Jeg er til stadighed opsøgende på ny viden, læring og inspiration. I 2019 studerede jeg ved Zuna Yoga på Bali, udvidet yoga, åndedræt samt meditation (200 hrs). De sidste 15 år har jeg rejst jorden tynd og har undervist yoga i alle hjørner og kanter. På rejserne ligesom på yogamåtten har essensen altid været: eventyr, nysgerrighed og åbenhed. Udsigter & indsigter. Altid med et smil på læben og en legende tilgang. I dag lever jeg af at undervise yoga og mindfulness. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Online/E-læringsforløb ”Skab mere positiv energi i dit liv! Et personligt forløb med visualisering og skriverier.” | Rikke Rose Rasmussen | DKK 650,00 | 25‑01‑2021 | 15‑03‑2021 | ||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Trænger du til ny energi, inspiration og et friskt pust af positive ideer og tanker? Leder du efter et sted at tanke op? Vil du gerne sætte fokus på det gode liv? Identificere det, du ønsker dig mere af. Hjælpe dig med at finde ud af, hvad du har brug for. Sætte fokus på det, der fungerer i dit liv. Få dig til at reflektere over forskellige aspekter af dit liv. Finde frem til det, der står i vejen for dit positive liv lige nu. Give dig mod på at fortsætte med selvrefleksion og -udvikling. Opmuntre dig til at skabe gode skriveritualer, der fungerer som selvomsorg, inspiration og små pauser i din hverdag. Det praktiske: Der er absolut ingen krav om, at du skal have erfaring med at skrive! Det er fuldstændigt ligegyldigt, om dine tekster ”giver mening”, har stave- eller kommafejl, eller er skrevet med rødt eller grønt. Du skriver kun for dig, ikke for andre. Rikke læser det, som dit hjerte skriver, ikke selve ordene…Du modtager en e-mail med ugens tema og øvelse(r) hver mandag inden kl. 12.00, og du bedes sende din tekst senest torsdag i den pågældende uge. Du kan sende maks. 400 ord pr. uge, som Rikke giver feedback på via e-mail. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Befri dine relationelle kompetencer - personlig udvikling | Sparekassen Sjælland Fyn | Rasmus Ranmar | DKK 650,00 | 27‑01‑2021 | 10‑03‑2021 | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Denne workshop foregår over 4 gange. Der bliver fokuseret på noget nyt hver gang.
|
||||||||||||||||||||||||
3 gange mindfull walking | Lyngby-Tårbæk Kommune | Pia Pedersen | DKK 75,00 | 01‑02‑2021 | 15‑02‑2021 | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Mindful walking er for alle Gående meditation, vandring i stilhed. Med mindful walking bruger vi naturens genveje til, at skabe en dybere kontakt til kroppen, få svar på egne udfordringer og mærke egne behov, ønsker og drømme. Naturens energi, træerne, stilheden, roen, duften, den friske luft, alt sammen er med til at skabe en unik kontakt til kroppen. Små stop undervejs med skiftende øvelser til grounding og en bedre kropsbevidsthed. Du vil opleve dig selv og naturen på en ny måde og måske opdage at dine skovture fremover kan blive mere nærværende. Derudover får du en masse frisk luft, ny engergi og højt humør. Turen er ca. 4 km. Mind walk bygger på 5 principper:
Mind walk er en fantastisk tur ud i verden og ind i dig selv – på en og samme TID – i det NU du er i.Det kræver øvelse at blive fortrolig med mind walk, 3 gange guided mind walk og du kan gå turen selv, eller du kan forsætte sammen med mig. Mind walk er super nemt: Gå en tur. Sørg for at din gang ikke er for langsom og ikke for hurtig. Det er centralt i mind walk, at måden du bevæger dig på er fremadsøgende og let, men med fokus på kontakt til det underlag, du bevæger dig på. Ret ryggen og indtag en værdig position med et let og energifuldt udtryk. Denne lette, fremadsøgende, værdige gang er en af grundtankerne bag mind walk. Vi får det nemlig bedre, når vi indtager en værdig og let position. Der er lavet masser af forskning i sammenhænge mellem vores kropsholdning og psyke. Vores humør påvirker vores kropsholdning, men det gælder også den anden vej rundt: ved at indtage en let og værdig position, påvirker du dit sind – til at blive let og værdigt! Vi er kun 4 deltagere på et hold og mødes ved Lyngby Bibliotek. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
3 gange mindfull walking | Lyngby-Tårbæk Kommune | Pia Pedersen | DKK 75,00 | 02‑02‑2021 | 16‑02‑2021 | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Mindful walking i Dyrehaven Gående meditation, vandring i stilhed. Med mindful walking bruger vi naturens genveje til, at skabe en dybere kontakt til kroppen, få svar på egne udfordringer og mærke egne behov, ønsker og drømme. Naturens energi, træerne, stilheden, roen, duften, den friske luft, alt sammen er med til at skabe en unik kontakt til kroppen. Små stop undervejs med skiftende øvelser til grounding og en bedre kropsbevidsthed. Du vil opleve dig selv og naturen på en ny måde og måske opdage at dine skovture fremover kan blive mere nærværende. Derudover får du en masse frisk luft, ny engergi og højt humør. Turen er ca. 4 km. Mind walk bygger på 5 principper:
Mind walk er en fantastisk tur ud i verden og ind i dig selv – på en og samme TID – i det NU du er i.Det kræver øvelse at blive fortrolig med mind walk, 3 gange guided mind walk og du kan gå turen selv, eller du kan forsætte sammen med mig. Mind walk er super nemt: Gå en tur. Sørg for at din gang ikke er for langsom og ikke for hurtig. Det er centralt i mind walk, at måden du bevæger dig på er fremadsøgende og let, men med fokus på kontakt til det underlag, du bevæger dig på. Ret ryggen og indtag en værdig position med et let og energifuldt udtryk. Denne lette, fremadsøgende, værdige gang er en af grundtankerne bag mind walk. Vi får det nemlig bedre, når vi indtager en værdig og let position. Der er lavet masser af forskning i sammenhænge mellem vores kropsholdning og psyke. Vores humør påvirker vores kropsholdning, men det gælder også den anden vej rundt: ved at indtage en let og værdig position, påvirker du dit sind – til at blive let og værdigt! Vi er kun 4 deltagere på et hold og mødes ved Hjortekær Port Parkeringsplads. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Klangmassage 1 - dags workshop | Lundtoftehallen | Anne Viese | DKK 875,00 | 15‑02‑2021 | 15‑02‑2021 | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
For dig der søger viden og erfaring indenfor klangskåle og syngeskåle til Klangmassage, Klangmeditation og klang med gongbad. Klangmassage tilfører krop og sind ro og afspænding. Klangmassage Snusekursus giver dig mulighed for at se og mærke om klang med klangskåle kunne være noget for dig. På kursusdagen lærer du bla hvordan: - du håndterer klangskålen, så der opstår vibrationer og klange. - klangmassagen stilen er udviklet, så teknikkerne med klangskålen(e) passer til vestlige mennesker - klange og vibrationer opleves, når de har fysisk kontakt med din krop. - du giver en klangmassage behandling med 1-2 klangskåle på dig selv og din veninde. Jeg underviser dig i, hvordan du håndterer de forskellige skåle, hvilke køller, der skal bruges til klangbehandling og viser dig, hvordan de skal benyttes. Desuden får du indblik i, hvordan en individuel klangmassage behandling rent faktisk føles og mærkes på egen krop. Når du først får fornemmelsen af, hvordan klangskålenes vibrationer danner samklang med din krop, kan du på baggrund heraf finde ud af om det er noget for dig at gå videre med de 3 Klangmassage kurser jeg udbyder.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Online/E-læringsforløb ”Skab mere positiv energi i dit liv! Et personligt forløb med visualisering og skriverier.” | Rikke Rose Rasmussen | DKK 650,00 | 15‑02‑2021 | 05‑04‑2021 | ||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Trænger du til ny energi, inspiration og et friskt pust af positive ideer og tanker? Leder du efter et sted at tanke op? Vil du gerne sætte fokus på det gode liv? Identificere det, du ønsker dig mere af. Hjælpe dig med at finde ud af, hvad du har brug for. Sætte fokus på det, der fungerer i dit liv. Få dig til at reflektere over forskellige aspekter af dit liv. Finde frem til det, der står i vejen for dit positive liv lige nu. Give dig mod på at fortsætte med selvrefleksion og -udvikling. Opmuntre dig til at skabe gode skriveritualer, der fungerer som selvomsorg, inspiration og små pauser i din hverdag. Det praktiske: Der er absolut ingen krav om, at du skal have erfaring med at skrive! Det er fuldstændigt ligegyldigt, om dine tekster ”giver mening”, har stave- eller kommafejl, eller er skrevet med rødt eller grønt. Du skriver kun for dig, ikke for andre. Rikke læser det, som dit hjerte skriver, ikke selve ordene…Du modtager en e-mail med ugens tema og øvelse(r) hver mandag inden kl. 12.00, og du bedes sende din tekst senest torsdag i den pågældende uge. Du kan sende maks. 400 ord pr. uge, som Rikke giver feedback på via e-mail. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Online/E-læringsforløb ”Skab mere positiv energi i dit liv! Et personligt forløb med visualisering og skriverier.” | Rikke Rose Rasmussen | DKK 650,00 | 15‑03‑2021 | 03‑05‑2021 | ||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Trænger du til ny energi, inspiration og et friskt pust af positive ideer og tanker? Leder du efter et sted at tanke op? Vil du gerne sætte fokus på det gode liv? - Identificere det, du ønsker dig mere af. - Hjælpe dig med at finde ud af, hvad du har brug for.
- Sætte fokus på det, der fungerer i dit liv.
- Få dig til at reflektere over forskellige aspekter af dit liv.
- Finde frem til det, der står i vejen for dit positive liv lige nu.
- Give dig mod på at fortsætte med selvrefleksion og -udvikling.
- Opmuntre dig til at skabe gode skriveritualer, der fungerer som selvomsorg, inspiration og små pauser i din hverdag. Det praktiske: Der er absolut ingen krav om, at du skal have erfaring med at skrive! Det er fuldstændigt ligegyldigt, om dine tekster ”giver mening”, har stave- eller kommafejl, eller er skrevet med rødt eller grønt. Du skriver kun for dig, ikke for andre. Rikke læser det, som dit hjerte skriver, ikke selve ordene…Du modtager en e-mail med ugens tema og øvelse(r) hver mandag inden kl. 12.00, og du bedes sende din tekst senest torsdag i den pågældende uge. Du kan sende maks. 400 ord pr. uge, som Rikke giver feedback på via e-mail. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Workshops med fokus på den personlige fortælling | Fuglevadvandmølle | Lykke Strunk | DKK 450,00 | 08‑04‑2021 | 20‑05‑2021 | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Et forløb af 4 workshops med fokus på den personlige fortælling.
|
||||||||||||||||||||||||
Find fodfæste | Fuglevadvandmølle | Lene Skovmark | DKK 495,00 | 19‑04‑2021 | 17‑05‑2021 | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Dette er et kursus for dig, der ønsker at blive lidt klogere på dig selv og på livet. Der tages udgangspunkt i det levede liv og vi reflekterer sammen over livets store spørgsmål: Hvad er det at være menneske, findes der en Gud, hvad med det onde? Der tages udgangspunkt i det levede liv med inspiration fra filosoffer som Løgstrup og Kierkegaard. Kurset er bygget op om Livets Perler, et armbånd som illustrerer livets faser og erfaringer. Du får et enkelt redskab og metoder til at finde fodfæste og nyt perspektiv på livets udfordringer. Symbolikken i Livets Perler (venstre om i kransen)
|
||||||||||||||||||||||||
Heartfulness meditation | Espergærde Bibliotek | Lene Skovmark | DKK 375,00 | 24‑04‑2021 | 24‑04‑2021 | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Ingen behøver gå over åen for at lære at meditere! Heartfulness meditation stammer fra klostertraditionen og er en hjælp til at blive centreret i og leve ud fra hjertet som den dybeste identitet. Heartfulness rummer en bevidsthed om at høre til og finde fodfæste. Der vil være oplæg, meditation, bevægelse med kroppen og fælles refleksion. Kurset er for dig, der ønsker at lære at meditere og blive lidt klogere på dig selv. På kurset får du:
|