Træningshold med elastik

Motion under åben himmel. Savner du at bevæge dig og bruge kroppen? Komme ud i den friske luft og mærke naturen? Være sammen med andre mennesker og lade dig smitte af andres glæde og begejstring? Så kom med til “Træningshold med elastik” i 6 uger. Vi arbejder hele kroppen igennem, så alle led og muskler kommer i sving uden at det bliver for vildt.

Den ser måske ikke ud af ret meget, men en simpel træningselastik er nærmest et helt fitnesscenter i sig selv. De farvede stykker gummi kan nemlig bruges til utallige øvelser for hele kroppen. Og så kan du nemt have dem med dig i tasken og træne derhjemme, i sommerhuset, eller når du er ude at rejse.Træning med elastik er styrketræning uden maskiner og tunge vægte, men tag ikke fejl – dine muskler bliver pressede, og din forbrænding ryger i vejret. De mange små og konstante ryk, du laver ved hjælp af elastikkerne, får det nemlig til at syre godt i musklerne. Derfor er elastikøvelser perfekte til styrketræning, der slanker og toner din krop. 

Elastiktræning skåner kroppen. Elastiktræning er også en skånsom form for styrketræning for dig, der fx døjer med en skade. Du belaster nemlig ikke dine sener og led i lige så høj grad, som når du træner med tunge vægt- stænger og håndvægte. Elastikker er fx rigtigt gode, hvis du har en skulderskade og skal passe på ikke at løfte for tungt. Har du dårlige knæ, kan du stadig få træning for dine ben, hvis du bare sørger for at placere elastikken over knæet et sted på lårene. På den måde belaster du ikke sener i knæet. 

 

På dette hold handler det ikke om at være hurtigst, stærkest eller bedst, men om glæden ved at bevæge sig og mærke, hvad kroppen er i stand til. Vi bevæger os sammen i 1 time, og lattermusklerne håber vi også at bevæge. Ved første træning vil der blive udleveret 3-4 elastikker (værdi kr. 100) til hver enkelt deltager disse er inkl. i prisen.

Aldersgruppe og køn: Holdet er åbent for alle

Medbring: en flaske vand og godt humør

Motion under åben himmel. Savner du at bevæge dig og bruge kroppen? Komme ud i den friske luft og mærke naturen? Være sammen med andre mennesker og lade dig smitte af andres glæde og begejstring? Så kom med til “Træningshold med elastik” i 6 uger. Vi arbejder hele kroppen igennem, så alle led og muskler kommer i sving uden at det bliver for vildt.

Den ser måske ikke ud af ret meget, men en simpel træningselastik er nærmest et helt fitnesscenter i sig selv. De farvede stykker gummi kan nemlig bruges til utallige øvelser for hele kroppen. Og så kan du nemt have dem med dig i tasken og træne derhjemme, i sommerhuset, eller når du er ude at rejse.Træning med elastik er styrketræning uden maskiner og tunge vægte, men tag ikke fejl – dine muskler bliver pressede, og din forbrænding ryger i vejret. De mange små og konstante ryk, du laver ved hjælp af elastikkerne, får det nemlig til at syre godt i musklerne. Derfor er elastikøvelser perfekte til styrketræning, der slanker og toner din krop. 

Elastiktræning skåner kroppen. Elastiktræning er også en skånsom form for styrketræning for dig, der fx døjer med en skade. Du belaster nemlig ikke dine sener og led i lige så høj grad, som når du træner med tunge vægt- stænger og håndvægte. Elastikker er fx rigtigt gode, hvis du har en skulderskade og skal passe på ikke at løfte for tungt. Har du dårlige knæ, kan du stadig få træning for dine ben, hvis du bare sørger for at placere elastikken over knæet et sted på lårene. På den måde belaster du ikke sener i knæet. 

 

På dette hold handler det ikke om at være hurtigst, stærkest eller bedst, men om glæden ved at bevæge sig og mærke, hvad kroppen er i stand til. Vi bevæger os sammen i 1 time, og lattermusklerne håber vi også at bevæge. Ved første træning vil der blive udleveret 3-4 elastikker (værdi kr. 100) til hver enkelt deltager disse er inkl. i prisen.

Aldersgruppe og køn: Holdet er åbent for alle

Medbring: en flaske vand og godt humør


Info

Holdnummer: 612
Status: Afsluttet
Første møde: 29-04-2021 11:00
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Eva Kovacevic
Priser:
Voksne DKK 550,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
29-04-2021 11:00 29-04-2021 12:00 1,00 Bjerre Strand Bjerre Strand
06-05-2021 11:00 06-05-2021 12:00 1,00 Bjerre Strand Bjerre Strand
13-05-2021 11:00 13-05-2021 12:00 1,00 Bjerre Strand Bjerre Strand
20-05-2021 11:00 20-05-2021 12:00 1,00 Bjerre Strand Bjerre Strand
27-05-2021 11:00 27-05-2021 12:00 1,00 Bjerre Strand Bjerre Strand
03-06-2021 11:00 03-06-2021 12:00 1,00 Bjerre Strand Bjerre Strand
  • Start: 29-04-2021 11:00
    Slut: 29-04-2021 12:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bjerre Strand
    Sted: Bjerre Strand
  • Start: 06-05-2021 11:00
    Slut: 06-05-2021 12:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bjerre Strand
    Sted: Bjerre Strand
  • Start: 13-05-2021 11:00
    Slut: 13-05-2021 12:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bjerre Strand
    Sted: Bjerre Strand
  • Start: 20-05-2021 11:00
    Slut: 20-05-2021 12:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bjerre Strand
    Sted: Bjerre Strand
  • Start: 27-05-2021 11:00
    Slut: 27-05-2021 12:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bjerre Strand
    Sted: Bjerre Strand
  • Start: 03-06-2021 11:00
    Slut: 03-06-2021 12:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bjerre Strand
    Sted: Bjerre Strand

Underviser

Navn: Eva Kovacevic

Adresse: Humlebæk Strandvej 66

Email:

Telefon privat:

Telefon arbejde:

Telefon mobil:

Se CV her

Eva Kovacevic

Eva Kovacevic er 38, bor i Humlebæk, mor til 2 små. Hun er uddannet pædagog og leder. Har de sidste 2 år drevet virksomhed www.mintryggefødsel.dk som arbejder med gravide/babyer. Gravidtræning, gravidmassage, fødselsforberedelse, efterfødselstræning, samtaler, ammevejledning, træning med babyer, tumle/motorikhold for små. Derudover har hun arbejdet som instruktør i Fitnessworld i forskellig grene.

Find vej

Adresse:
Bjerre Strand
(Bjerre Strand)
GL Strandvej
3050 Humlebæk

dof