Nattergalesang

Om foråret ved Søndersø er der næsten garanti for at høre nattergalesang. Giver du dig tid til at lytte til sangens triller og fløjt, er der næsten også garanti for, at du kommer i godt humør. Hvis man vil høre kraftig nattergalesang, er det bedst at tage på tur omkring månedsskiftet maj-juni en stille aften eller morgen
På denne tur rundt om Søndersø fortæller vi hvorfor – og især hvordan – du kan bruge naturen til at øge din mentale sundhed. Vi fortæller lidt om de mange undersøgelser, der dokumenterer naturens sundhedsfremmende effekt, og vi viser dig, hvordan du med nogle simple øvelser, får endnu mere ud af dit ophold i naturen.
Vi mødes ved P-pladsen. Efter en kort åndedrætsøvelse afspiller vi lyden af syngende nattergale. En lyd du kan forsøge finde, mens vi nærmer os nattegalespottet. Ved spottet giver vi os god tid til at fordybe os i sangenes mange partier og nuancer. Inden vi går videre, præsenterer vi dig for næste øvelse, som du kan afprøve, mens vi går. Og sådan fortsætter vi med små stop, korte oplæg og nye øvelser til vi kommer hele vejen rundt. Du kommer til at rette dine sanser ud mod naturen, og for at få det fulde udbytte kommer du indimellem til at gå i stilhed. Stilheden hjælper dig nemlig med at se, dufte og høre alt det, der sker en tidlig dansk sommeraften.
Turen slutter, når vi er tilbage ved P-pladsen. Hvis der er tid, og du har lyst, kan du deltage i en afslapningsøvelse, inden vi forlader hinanden.
Der er ca. 6 km rundt om søen på en flad grussti. 
Mødested:  Søndersø, P-plads v/busstop Ballerupvej 

Om foråret ved Søndersø er der næsten garanti for at høre nattergalesang. Giver du dig tid til at lytte til sangens triller og fløjt, er der næsten også garanti for, at du kommer i godt humør. Hvis man vil høre kraftig nattergalesang, er det bedst at tage på tur omkring månedsskiftet maj-juni en stille aften eller morgen
På denne tur rundt om Søndersø fortæller vi hvorfor – og især hvordan – du kan bruge naturen til at øge din mentale sundhed. Vi fortæller lidt om de mange undersøgelser, der dokumenterer naturens sundhedsfremmende effekt, og vi viser dig, hvordan du med nogle simple øvelser, får endnu mere ud af dit ophold i naturen.
Vi mødes ved P-pladsen. Efter en kort åndedrætsøvelse afspiller vi lyden af syngende nattergale. En lyd du kan forsøge finde, mens vi nærmer os nattegalespottet. Ved spottet giver vi os god tid til at fordybe os i sangenes mange partier og nuancer. Inden vi går videre, præsenterer vi dig for næste øvelse, som du kan afprøve, mens vi går. Og sådan fortsætter vi med små stop, korte oplæg og nye øvelser til vi kommer hele vejen rundt. Du kommer til at rette dine sanser ud mod naturen, og for at få det fulde udbytte kommer du indimellem til at gå i stilhed. Stilheden hjælper dig nemlig med at se, dufte og høre alt det, der sker en tidlig dansk sommeraften.
Turen slutter, når vi er tilbage ved P-pladsen. Hvis der er tid, og du har lyst, kan du deltage i en afslapningsøvelse, inden vi forlader hinanden.
Der er ca. 6 km rundt om søen på en flad grussti. 
Mødested:  Søndersø, P-plads v/busstop Ballerupvej 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 361
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-06-2021 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2.5
Undervisere: Annette Snitkjær og Helene Kemp
Priser:
Voksne DKK 125,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
08-06-2021 18:30 08-06-2021 21:00 2,51
  • Start: 08-06-2021 18:30
    Slut: 08-06-2021 21:00
    Lektioner: 2,51
    Lokale:
    Sted:

Underviser

Navn: Annette Snitkjær og Helene Kemp

Adresse:

Email: hke@sind.dk

Telefon privat:

Telefon arbejde: 22 63 35 70

Telefon mobil: 21 54 28 14

Se CV her

Annette Snitkjær og Helene Kemp

annettesnitkjaer@hotmail.com

Find vej

Adresse:

()

dof