Familieaktiviteter

Barnevognstræning

Udendørs barnevognstræning er for kvinder og mænd der er på barsel og gerne vil træne ude i naturen. Træningen foregår i smukke omgivelser, hvor vi bruger naturen som redskab. Alle kan deltage i træningen, der vil også være fokus på efterfødselskroppen, men øvelserne vil blive vist på flere niveauer så alle kan blive udfordret. 

Du kan forvente at:  styrke hele kroppen igennem, få pulsen op og sved på panden, træne din bækkenbund, inddrage baby i øvelserne, hvis baby er vågen og har lyst. Øvelserne tilpasses dit niveau, og der tages hensyn til de kvinder, der har været igennem en hård graviditet og fødsel, evt. kejsersnit. Er vejret meget dårligt rykkes træningen til en anden dag.

Aldersgruppe og køn: Mænd og kvinder der for nyligt har fået en baby. 

Medbring: en flaske vand og godt humør

 

Gå til holdsiden for mere info

Solfarvning er en fantastisk process at følge for børn som voksne. Det er miljøvenligt og meget simpelt. Resultatet er altid smukt. Et gammelt håndværk kendt fra oldtiden. Vi mødes i naturen med trangiaen under armen, klar til en varm kop the under den åbne himmel, mens vi gør klar til vores plantefarvning. Vi farver med planterne birkeblade, kraprod, perikon, mælkebøtte og vajd. Medbring venligst: Tre store patentglas, der kan lukkes tæt og som er store nok. Der skal være plads til planterne, vand og det materiale, du ønsker farvet. Du medbringer selv det materiale, du ønsker at farve. En spiseske. Medbring venligst også et tæppe at sidde på og en kop til varme drikke. 

Forslag til materialer: silkeklæde, garn og stofrester. Det skal naturligvis være ufarvet. 

Materialeudgifter 150kr Som inspiration til kurset, er du velkommen til at kigge med på min Instagram konto waldorfwondercraft. 

Gå til holdsiden for mere info

Barnevognstræning

 

Udendørs barnevognstræning er for kvinder og mænd der er på barsel og gerne vil træne ude i naturen. Træningen foregår i smukke omgivelser, hvor vi bruger naturen som redskab. Alle kan deltage i træningen, der vil også være fokus på efterfødselskroppen, men øvelserne vil blive vist på flere niveauer så alle kan blive udfordret. 

 

Du kan forvente at:  styrke hele kroppen igennem, få pulsen op og sved på panden, træne din bækkenbund, inddrage baby i øvelserne, hvis baby er vågen og har lyst. Øvelserne tilpasses dit niveau, og der tages hensyn til de kvinder, der har været igennem en hård graviditet og fødsel, evt. kejsersnit. Er vejret meget dårligt rykkes træningen til en anden dag.

 

Aldersgruppe og køn: Mænd og kvinder der for nyligt har fået en baby. 

 

Medbring: en flaske vand og godt humør

Gå til holdsiden for mere info

 

Tag med på et vaskeægte slikkepinde eventyr. I dette eventyr er det kun din fantasi, der sætter grænser for det færdige produkt. Ved dette kursus har du har mulighed for at personalisere dine helt egne slikkepinde. Du vil få grundig vejledning i hvordan man laver slikkepindene, mulighed for selv at vælge hvilken form de skal have, og herefter kan du pynte dem med både sukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer, så de bliver helt, som du ønsker.

 

Inkluderet i prisen

 

Ca. 2 timers slikkepindekursus

 

Få indblik i hvordan man koger slikkepindene

 

Pynt dine helt egne slikkepinde med ukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer

 

Masser af sjove forme at vælge imellem

 

Få 20-25 slikkepinde med hjem

 

Kaffe og snacks undervejs

 

Opskrifthæfte med hjem

 

Læring, tips og tricks til at koge selv når man kommer hjem.

 

I alderen 5-12 år, skal man være i følge med en betalende voksen

 

Sugar Pilots som underviser på dette hold fremstiller håndlavede slikkepinde inspireret af smage fra hele verdenen. Hele deres produktion er et 100% vegansk produkt, fri for gluten, gelatine, nødder og skaldyr. Sugar Pilots forsøger at nytænke måden vi kan nyde sukker på, ved at udfordre smag, udseende, pynt, anvendelsesmuligheder og iscenesættelser. I dette link kan man læser mere om hvordan Sugar pilots arbejder med økologi og bæredygtighed BÆREDYGTIGHED - SugarPilots

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

Vil du gerne lære at strikke? Nu har du muligheden for at lære at strikke helt fra bunden.

Kurset er for begyndere, og alle kan være med. Dorthe hjælper dig stille og roligt fra start, og vil igennem kurset holde dig i hånden hele vejen til en række færdigstrikkede produkter. Kurset kræver ikke erfaring med at strikke. Alt hvad det kræver er lyst til at lære!

Du vil opdage en helt fantastisk verden, som vil glæde dig hele livet. Du lærer at slå masker op, strikke ret og vrang masker, tage masker ind og ud og at lukke masker af. Vi gennemgår forskellige garntyper - mohair, uld, akryl, silke, økotex m.m. Vi lærer at læse en opskrift. Prøver forskellige mønstre og opskrifter på fx halstørklæde, karklude, håndklæder, strømper og vanter. 

Der vil være rigtig mange spørgsmål, hvis du aldrig har prøvet at strikke eller kun har strikket ret frem og tilbage i håndarbejdstimen i skolen. Men stort set alle kan lære at strikke – både børn og voksne. Du kan ikke lære at strikke uden at have strikketøjet i hænderne. Vi strikker derfor sammen. Der skal træning, træning og træning til. Strikdesigner og underviser Dorthe Jensen har sammensat en unik lille strikkeskole. Hun har strikket udstillingsmodeller til garnbutik og bestillinger til strikdesigner og private kunder. Kommer ud af en kreativ familie og har startet en lokal strikkeklub op.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

Om foråret ved Søndersø er der næsten garanti for at høre nattergalesang. Giver du dig tid til at lytte til sangens triller og fløjt, er der næsten også garanti for, at du kommer i godt humør. Hvis man vil høre kraftig nattergalesang, er det bedst at tage på tur omkring månedsskiftet maj-juni en stille aften eller morgen
På denne tur rundt om Søndersø fortæller vi hvorfor – og især hvordan – du kan bruge naturen til at øge din mentale sundhed. Vi fortæller lidt om de mange undersøgelser, der dokumenterer naturens sundhedsfremmende effekt, og vi viser dig, hvordan du med nogle simple øvelser, får endnu mere ud af dit ophold i naturen.
Vi mødes ved P-pladsen. Efter en kort åndedrætsøvelse afspiller vi lyden af syngende nattergale. En lyd du kan forsøge finde, mens vi nærmer os nattegalespottet. Ved spottet giver vi os god tid til at fordybe os i sangenes mange partier og nuancer. Inden vi går videre, præsenterer vi dig for næste øvelse, som du kan afprøve, mens vi går. Og sådan fortsætter vi med små stop, korte oplæg og nye øvelser til vi kommer hele vejen rundt. Du kommer til at rette dine sanser ud mod naturen, og for at få det fulde udbytte kommer du indimellem til at gå i stilhed. Stilheden hjælper dig nemlig med at se, dufte og høre alt det, der sker en tidlig dansk sommeraften.
Turen slutter, når vi er tilbage ved P-pladsen. Hvis der er tid, og du har lyst, kan du deltage i en afslapningsøvelse, inden vi forlader hinanden.

Undervisere: Annette og Helene. Annette er uddannet lærer og mindfulness instruktør mens Helene er uddannet biolog og master i sundhedsfremme

Der er ca. 6 km rundt om søen på en flad grussti. 
Mødested:  Søndersø, P-plads v/busstop Ballerupvej 

Gå til holdsiden for mere info

Tag din ven eller veninde med på et vaskeægte slikkepinde eventyr i sommerferien. I dette eventyr er det kun din fantasi, der sætter grænser for det færdige produkt. Ved dette kursus har du har mulighed for at personalisere dine helt egne slikkepinde. Du vil få grundig vejledning i hvordan man laver slikkepindene, mulighed for selv at vælge hvilken form de skal have, og herefter kan du pynte dem med både sukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer, så de bliver helt, som du ønsker.

Inkluderet i prisen

Ca. 2 timers slikkepindekursus

Få indblik i hvordan man koger slikkepindene

Pynt dine helt egne slikkepinde med ukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer

Masser af sjove forme at vælge imellem

Få 20-25 slikkepinde med hjem

Kaffe og snacks undervejs

Opskrifthæfte med hjem

Læring, tips og tricks til at koge selv når man kommer hjem.

Sugar Pilots som underviser på dette hold fremstiller håndlavede slikkepinde inspireret af smage fra hele verdenen. Hele deres produktion er et 100% vegansk produkt, fri for gluten, gelatine, nødder og skaldyr. Sugar Pilots forsøger at nytænke måden vi kan nyde sukker på, ved at udfordre smag, udseende, pynt, anvendelsesmuligheder og iscenesættelser. I dette link kan man læser mere om hvordan Sugar pilots arbejder med økologi og bæredygtighed BÆREDYGTIGHED - SugarPilots

 

Gå til holdsiden for mere info

Streetart tegnehold ved Rentemestervej og Møntmestervej i Nordvest. Det er 16 gavle kurateret af Jens Peter Brask og det er oplagt, at børnene hører om dem og samtidig kan male.  Street art tegnetur - Nørrebro Vil du tegne og farvelægge bydelens gadekunst? Så læs med her. Rikke Severinsen har nemlig samlet en masse af Nørrebros gadekunst i en malebog, som man selv kan farvelægge i stil med originalen eller på sin helt egen måde. »Vi vader i et mekka af kunst, og det er helt gratis. Nogle tænker måske, at det er hærværk, men det er så meget mere,« siger tegner Rikke Severinsen. Denne dag vil  Rikke tage jer med på en lille tegnetur med udgangspunkt i motiverne fra malebogen. Hun vil vise jer de steder, der rører hende allermest. Hvis man kigger op på Nørrebro, kan man se en hel masse,« siger hun.

Rikke Severinsen fra GitanaCph tager dig med på eventyr og viser alt hvad Nørrebros undergrund og udendørs kunst har at byde på. Ud over en lille tegnetur, får man en malebog fra lokalområdet med i prisen fra hendes serie om Københavns Gadekunst samt tegneundervisninger undervejs. I kan se flere af Rikkes tegninger på Rikke Severinsen (@gitanascph) • Instagram ?????????? ??? ???????

Mødested Lyngby station. Der vil være en underviser fra Kulturskolen, som har ansvar for alle børnene

Gå til holdsiden for mere info

 

Tag med på et vaskeægte slikkepinde eventyr. I dette eventyr er det kun din fantasi, der sætter grænser for det færdige produkt. Ved dette kursus har du har mulighed for at personalisere dine helt egne slikkepinde. Du vil få grundig vejledning i hvordan man laver slikkepindene, mulighed for selv at vælge hvilken form de skal have, og herefter kan du pynte dem med både sukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer, så de bliver helt, som du ønsker.

 

Inkluderet i prisen

 

Ca. 2 timers slikkepindekursus

 

Få indblik i hvordan man koger slikkepindene

 

Pynt dine helt egne slikkepinde med ukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer

 

Masser af sjove forme at vælge imellem

 

Få 20-25 slikkepinde med hjem

 

Kaffe og snacks undervejs

 

Opskrifthæfte med hjem

 

Læring, tips og tricks til at koge selv når man kommer hjem.

 

I alderen 5-12 år, skal man være i følge med en betalende voksen

 

Sugar Pilots som underviser på dette hold fremstiller håndlavede slikkepinde inspireret af smage fra hele verdenen. Hele deres produktion er et 100% vegansk produkt, fri for gluten, gelatine, nødder og skaldyr. Sugar Pilots forsøger at nytænke måden vi kan nyde sukker på, ved at udfordre smag, udseende, pynt, anvendelsesmuligheder og iscenesættelser. I dette link kan man læser mere om hvordan Sugar pilots arbejder med økologi og bæredygtighed BÆREDYGTIGHED - SugarPilots

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

Tag med på et vaskeægte slikkepinde eventyr. I dette eventyr er det kun din fantasi, der sætter grænser for det færdige produkt. Ved dette kursus har du har mulighed for at personalisere dine helt egne slikkepinde. Du vil få grundig vejledning i hvordan man laver slikkepindene, mulighed for selv at vælge hvilken form de skal have, og herefter kan du pynte dem med både sukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer, så de bliver helt, som du ønsker.

Inkluderet i prisen

Ca. 2 timers slikkepindekursus

Få indblik i hvordan man koger slikkepindene

Pynt dine helt egne slikkepinde med ukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer

Masser af sjove forme at vælge imellem

Få 20-25 slikkepinde med hjem

Kaffe og snacks undervejs

Opskrifthæfte med hjem

Læring, tips og tricks til at koge selv når man kommer hjem.

I alderen 5-12 år, skal man være i følge med en betalende voksen

Sugar Pilots som underviser på dette hold fremstiller håndlavede slikkepinde inspireret af smage fra hele verdenen. Hele deres produktion er et 100% vegansk produkt, fri for gluten, gelatine, nødder og skaldyr. Sugar Pilots forsøger at nytænke måden vi kan nyde sukker på, ved at udfordre smag, udseende, pynt, anvendelsesmuligheder og iscenesættelser. I dette link kan man læser mere om hvordan Sugar pilots arbejder med økologi og bæredygtighed BÆREDYGTIGHED - SugarPilots

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info

Street art byvandring - Valby 

Kom med på street art byvandring og oplev Københavns smukke gavle og undergrund. Vil du lære nyt om den bydel, du tror, du kender? Og skal du selv eller dine børn farvelægge bydelens gadekunst? Så læs med her.

Rikke Severinsen har nemlig samlet en masse af Valbys gadekunst i en malebog, som man selv kan farvelægge i stil med originalen eller på sin helt egen måde. »Vi vader i et mekka af kunst, og det er helt gratis. Nogle tænker måske, at det er hærværk, men det er så meget mere,« siger tegner Rikke Severinsen. På denne byvandring vil Rikke tage jer med på en byvandring med udgangspunkt i motiverne fra malebogen. Idag skal vi på vandring blandt Valbys street art. Rikke Severinsen er lokal Valbyborger med stor kærlighed til graffiti og streetart. Denne dag leder hun byvandringen Street Art i Valby, hvor hun viser og fortæller om de store skrivere og stickerbombere vi har i byen, som blandt andre Spyo, The Birds og Stangdennis.

Du har mulighed for at komme på Street art byvandring i Valby, Nørrebro, Østerbro, Vesterbro og Frederiksberg.

Rikke Severinsen fra GitanaCph tager dig med på eventyr og viser alt hvad Københavns undergrund og udendørs kunst har at byde på. Helt fra ‘Greta Thunberg’ i Valby, til den ikoniske ‘One mans trash another mans treasure’ på Nørrebrogade, Frederiksbergs gavlmalerier og helt ud til Vesterbros finurlige skriv på bymurene.

Ud over byvandringen, får man en malebog fra lokalområdet med i prisen fra hendes serie om Københavns Gadekunst. Under den guidede tur bruger Rikke Severinsen en mikrofon, så det er muligt at holde afstand. 

Mødested: Valby station

Gå til holdsiden for mere info

Street art byvandring - Østerbro

Street art byvandring i Valby, Nørrebro, Østerbro, Vesterbro og Frederiksberg.

Kom med på street art byvandring og oplev Københavns smukke gavle og undergrund.Vil du lære nyt om den bydel, du tror, du kender? Og skal du selv eller dine børn farvelægge bydelens gadekunst? Så læs med her. Rikke Severinsen har nemlig samlet en masse af Københavns gadekunst i en malebog, som man selv kan farvelægge i stil med originalen eller på sin helt egen måde. »Vi vader i et mekka af kunst, og det er helt gratis. Nogle tænker måske, at det er hærværk, men det er så meget mere,« siger tegner Rikke Severinsen. På denne byvandring vil Rikke tage jer med på en byvandring med udgangspunkt i nogle af motiverne fra malebogen.

Rikke Severinsen fra GitanaCph tager dig med på eventyr og viser alt hvad Københavns undergrund og udendørs kunst har at byde på. Helt fra ‘Greta Thunberg’ i Valby, til den ikoniske ‘One mans trash another mans treasure’ på Nørrebrogade, Frederiksbergs gavlmalerier og helt ud til Vesterbros finurlige skriv på bymurene.Jeg glæder mig. Mit ønske er jo at give folk lyst til at farvelægge København og samtidig få øjnene op for byens gadekunst og tidens tendenser inden for undergrundsmiljøet. Og sådan en byvandring er jo bare prikken over i’et. Jeg lover det bliver sjovt«, siger Rikke Severinsen.  Under den guidede tur bruger Rikke Severinsen en mikrofon, så det er muligt at holde afstand. Ud over byvandringen, får man en malebog fra lokalområdet med i prisen fra hendes serie om Københavns Gadekunst. 

Mødested: Bopa Plads

Gå til holdsiden for mere info